こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

週明けから、落ち着かない天気が続いていましたが、今日は一日晴れ！

気持ちがいいです！

お洗濯ものも、風に吹かれて気持ちよさそうです。

洗ったシャツが風に吹かれて、揺れている様子。

ピラティスで、背骨を動かす時のイメージと似ています。

身体の軸を通る”背骨”は、色んな角度に動きます。

ゆらゆら～と、風によって、

シャツがなびいたり、しわが伸びたり縮んだりする様子が、似ているな～と。

雨や曇りの日のレッスンでは、背骨を動かすエクササイズをいつもより、多めに入れています。

低気圧は、背骨の間を流れる、自律神経を乱すから。

こんな動き。普段の生活では、しないでしょう？

動いているときも、エクササイズ後も、とっても気持ちがよくなるのが、背骨のエクササイズ。

お洗濯して、真っ白になった、お気に入りのシャツ、さらにアイロンをかけて、しわをピーンと伸ばしたシャツの袖に手を通す時と、

同じくらいの爽快感を、身体で味わえますよ。

お読みいただきありがとうございます。

ピラティスインストラクター金原

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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈開催スケジュール〉

●~~2月6日（月）14:00〜20:00~~／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈料金〉
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〈受講資格〉ピラティスインストラクター、

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈スケジュール〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈料金〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

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BESJピラティスマットインストラクター養成コース

「短期コース」

〈日時〉

●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日

9時から16時

●6月10日

10時から12時 ※テスト

〈場所〉

東京都亀有駅徒歩１分のスタジオ

（お申込み後に詳細をお送りさせていただきます）

〈料金〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

お申し込みURL

http://lib-pilates.com/trainingcourse_form/

背骨を動かそう。