こんにちは、ピラティスインストラクター金原きんぱらです。
昨日の記事では、わたし流の”背骨”のイメージを書きました。
記事はこちら
イメージをすることで、
身体は動きやすくもなり、動きにくくもなります。
例えば、
肩の上に、マイケルジャクソンの衣装もしくは、アメフト選手の肩あてのような、重いパッドが乗っていると思うと、どうでしょう?
acworksさんによる写真ACからの写真
こんなイメージね。
腕を上げられない。もしくは、上げたときに、肩や首が、ものすごくキツくなりませんか?
今、身体の悩みがある方へ、聞いてほしいこと。
長時間歩いたとき、膝や腰に痛みができる方
肩こり・首こりに悩んでいる方
身体のラインに自信を持ちたい方
その悩みがあるならば、もしかすると、無意識に、
身体に負担をかけるイメージ
を持っているかもしれません。
どうしたらよいか、答えは簡単。
イメージを変えてみればいいんです。
わたしのレッスンのお客様は、多くの方が、プライベートレッスンを受けてくださいます。
一対一のレッスンで、わたしが見ているもの、それは、その方の姿勢や動きだけではありません。
お客様が、どんなイメージで身体を動かしているのか。
どんなイメージに変えたら、なりたい身体になるお手伝いができるのか。
そこを見て、そして考えながら、レッスンさせていただいています。
身体が変わるスピードを上げるために、大切なこと
それは、イメージです。
だってね。
わたしたちの脳は、現実とイメージの区別がつかないそうですよ。
だから極論、自分の身体はモデル体型だ!って思うと、脳は現実だと認識して、身体に刺激を入れてくれるかも!っということ。
ちょいと、今日のトレーニングで実践してみます!笑
結果は後日書かせていただきますね。
身体を変えよう!と思うと運動も義務的になって、苦しくなっちゃうかもしれないので、
そう、身体のイメージを変えてみませんか?
お読みいただきありがとうございます。
ピラティスインストラクター金原晴香
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日(月)14:00〜20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名 満員御礼
●2月22日(水)14:00〜20:00/きれいのたね(
●3月6日(月)14:00~20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名
〈 料金 〉
60,000円(税抜)※Stretch-Exe®+DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第7期コース
・日程:2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間:9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程:2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間:9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料:170,000円(税込 183,600円)
※テキスト代含む
BESJピラティスマットインストラクター養成コース
「短期コース」
〈 日 時 〉
●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日
9時から16時
●6月10日
10時から12時 ※テスト
〈 場 所 〉
東京都亀有駅徒歩1分のスタジオ
(お申込み後に詳細をお送りさせていただきます)
〈 料 金 〉
受講料:170,000円(税込 183,600円)
※テキスト代含む
お申し込みURL
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