11/13新月ファスティング ①日目

すっかりハマってしまったファスティング。
終わった後の気持ちも体もスッキリとした爽快感がたまりません。

前回は満月に合わせて3日間行いました。
そして待ちに待った11/14の新月！
13・14・15日の3日間ファスティングスタートです。

11/13　1日目
朝：りんご・グリーンリーフ・バナナ
 
  


お昼：りんご・サラダホウレンソウ・レモン
 


夜：柿・しょうが
 

夕方になると、軽い頭痛がありました。前回も1日目の夕方に頭痛あり。
好転反応らいのですが、気にならないほどの、前回よりも軽い頭痛でした。

仕事の忙しさに助けられ、空腹感もさほど感じず楽に1日目終了できました！



 

久しぶりの更新

更新していない間も、食生活はローフード80～90%とかなりなロー率でした。
7月ぐらいからは、炭水化物の量はぐっと減り、炭水化物は週2回（1日1回）。普段のランチでは炭水化物は摂っていませんでした。

理由は・・・・暑くて酵素玄米ごはんな気分になれず、自然とサラダだけに。

夏は終わって秋になった今も変わらずです。

そして、10月の定期検診で何と筋腫が2mm小さくなっていました!!!!
ﾔｯﾀ━━━ヾ(*≧∀≦*)ﾉ━━━!!!

生理の量も減り、生理痛も激しくありません。
かなり良い方向へ進んでいるなぁと、実感。うれしいです！

先月の10/30は満月の日。
満月（と新月）にファスティングするといいよ～と友人からきたので早速試したくなり、まず予行練習で10/22・23の2日間、人生初のファスティングに挑戦。
これが、意外と楽で『ファスティングって気分スッキリ気持ちいい』と私の体には合ってるみたいでした。
内容は3食スムージー！
スムージーだから、空腹感もそれほど感じずに、また仕事の忙しさも空腹を紛らわしてくれたので、楽にできたのかもしれない。

本番10/29・30・31の3日間ファスティング。
タイミングが良いのか悪いのか、ファスティング1日目が生理1日目と重なりました。
1日目は生理痛は少しあり、2日目は何と生理痛無し！！ヽ(・∀・)ﾉ
生理中がこんなに快適でいいのかと逆に心配しちゃうくらい。
ファスティング後はお肌の毛穴がギュっと小さくなってお肌ツルツル、身も心も軽く気持ちイイ！

11/14は新月
明日からまた3日間ファスティング予定。
これまた、11/14は排卵予定日。
満月よりも新月のほうがデトックスパワーが強いらしい。
どんな変化があるのか、楽しみ♪♪♪

これは満月2日目のランチ用スムージー

 りんご・いちじく・小松菜・レモン

Mimiさんのロースイーツ

 
今月WA-LIVINGにて人気ローフードシェフMatthewさんのイベントがある予定でしたが、諸事情により延期になってしまい、Mimiさんからお詫びのロースイーツが送られてきました！

ローココナッツマカロン＆テリヤキアーモンド

Mimiさんの心のこもったロースイーツ。
オーガニック素材で、乳製品・小麦粉・白砂糖・添加物を一切使用していないとのこと。
優しい甘さで、おいしい☆
疲れを癒してくれるロースイーツでした。

素敵なサプライズ☆
MImiさんありがとう！！

延期になってしまった分、楽しみ増えたかも！