ファンクショナルトレーニング&体幹トレーニング

『今日のクロスフット』

今日は、クロスフィットのアップを教えてもらいました。
ベア
カエル
ウサギ
ワニ
かなり高度なアップです。
毎日アップだけでも続けていきたいです。

そしてローイングマシーン。
引っかけて引く。
難しい(>_<)
時速2'15目指して頑張ります!!

写真は、分離を教わってます(^-^)