今日は、産院のベビーマッサージ＆アフタービクスに行ってきました
月に３回ありまーす。
ベビーマッサージを最初にして、そのあと託児ルームに預けてママの運動。
ストレッチやビクス、筋トレなんかもあって産後の体のケアには、もってこい
やっぱり助産師さんに習うから、産後の体に必要な運動やケアを丁寧におしえてもらえるから、ありがたい～
娘ちゃんの妊娠時～産後～息子クン妊娠時～産後・・と、ここ３年、マタニティビクスとアフタービクスに通いっぱなし
娘ちゃんの託児もあるし、ひとりの時間が持てて運動もできるなんて、ほんと気分転換にはもってこいです
ベビーマッサージは、丁寧に愛情こめて息子クンの肌をマッサージ
つるつるな赤ちゃん肌・・食べちゃいたい
家ではほっぺにチューしまくりですが
やっぱり、娘ちゃんの時より余裕もあるし、あっという間に大きくなっちゃうのも実感して知ってるからこそ、赤ちゃん時代・・可愛くて仕方ない
先生やみんなと、これくらいの時期、ほんとかわいいよね～って話してました。
余計なこと言わないしねって
たしかに、娘ちゃんも可愛いけど、うちの娘ちゃんツンデレだから、こっちがくっついてくとイヤーって言って、離れるといいよ
って言うんですよね～
まぁ、それも可愛いんですけどね
息子クン、ベビマ中、終始ご機嫌でした
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アフタービクスでは、肩こりや背中ハリを解消するためのストレッチ（ペアストレッチだから、体への負担も軽減）をやったり、
スロートレーニングで腹筋や太ももを鍛えたり、
骨盤底筋群を鍛えたり・・
女性の体・・やっぱり妊娠・出産を通して、弱くなる部分も多いので、産後はきちんと努力して戻さないとね。
ひとりだとなかなかできないけど、先生に教えてもらえるとわかりやすいし、
託児があるから、ゆっくりと自分の体のメンテナンスできるからありがたい
住んでるところは、田舎だから車生活が当たり前・・
東京や大阪に住んでる人に比べたら、極端に歩く機会って少ないんですよね～
意識して運動しなきゃ・・
家でも、ストレッチとかがんばろ～っと
さて、今夜も９時過ぎには２人とも寝ちゃいました
息子クン、寝た後も、口を動かしながら、にやって笑ってる～
たのしい夢でも見てるのかな～
今まで、子供たちのお風呂担当は、ダンナサンだったんですが、最近ダンナサンがはやり目？で、子供たちに感染すると困るからって私が２人をおふろに入れてるんですが、二人のすべすべ赤ちゃん肌に癒されてます
まだしばらく続きそうです・・
