@naka_aki_spl @khasunuma めっちゃ外からで申し訳ないんですが、補足としてはビタミンは水溶性と脂溶性とあって、野菜は水溶性(ビタミンCとか)、肉類は脂溶性(ビタミンBとか)なんです。どっちかだけ食べればビタミ… twitter.com/i/web/status/1…
— 獣姦趣味無いです (@2i3i_) 2018年8月12日 - 01:46
@2i3i_ ビタミンBって水溶性じゃないですか？
— 黒胡椒 (@kurokosho_2403) 2018年8月12日 - 14:35
@kurokosho_2403 自分の打ったやつDとBめっちゃ間違えてました…死…
— 獣姦趣味無いです (@2i3i_) 2018年8月12日 - 14:42
@shouske 肝炎に関係するウィルスは全部検査して、全部シロ（その検査のために1回で試験管7本分も血液採られた）
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月12日 - 03:55
@aisennsei423 @takotakopp0225 大豆さん、いままで避けててごめんなさい…中学高校6年間毎朝朝食が納豆だった反動で…大学以降あまり大豆食品採っていなくて、本当にごめんなさい
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月12日 - 03:52
@hanasodateyo @khasunuma @Ice2443034 通りすがりの管理栄養士ですが野菜だけで栄養バランス取るのは至難ですよー…植物性食品、と括って穀類芋類と大豆を加えたらギリギリいけるかしら。植物性食品はカルシ… twitter.com/i/web/status/1…
— 観月伽耶 (@MidukiKaya) 2018年8月12日 - 23:35
@MidukiKaya @khasunuma @Ice2443034 そうなのです。しかも農薬により最近の野菜はミネラル含有が減っている情報もあります。
— PlantsPlanetぷらぷら (@hanasodateyo) 2018年8月12日 - 23:50
なので、無理な食事の偏りには気をつけましょう。
@hanasodateyo @khasunuma @Ice2443034 いえね、たとえば鉄分は吸収しやすいヘム鉄と吸収しづらい非ヘム鉄って種類がありまして、植物性食品だと農薬使おうが使うまいが非ヘム鉄なんですよ…植物にはヘモグロ… twitter.com/i/web/status/1…
— 観月伽耶 (@MidukiKaya) 2018年8月13日 - 00:08
@hanasodateyo @khasunuma @Ice2443034 植物性食品からも鉄分を取れなくはないです、吸収効率が低くて5〜6倍とらなきゃなりませんが。
— 観月伽耶 (@MidukiKaya) 2018年8月13日 - 01:10
ils.co.jp/seihin/hem.html
ヴィーガニズムは… twitter.com/i/web/status/1…
@khasunuma その唐揚げ断ちしちて肝炎になるまでの二ヶ月間で何キロ落とせたのかが、気になります。
— 相良辰夜 (@sagarashinnya) 2018年8月12日 - 07:16
@sagarashinnya 逆に3キロ増えました…
— HASUNUMA Kenji (@khasunuma) 2018年8月12日 - 12:48
@chair_tig @MR42524838 横から失礼します。恐らくですが、ビタミンB群は腸内細菌叢で合成可能なビタミンであり、欠乏症は滅多に起こしにくい事と、ビタミンB群欠乏で肝機能に影響があるか不明という二点でこのように述べておられるのだと思います。
— Mr.薬学生(薬剤師国家試験) (@Mryakugaku) 2018年8月11日 - 17:47
@chair_tig @Mryakugaku 100%とは言い切れないと思いますよ
— atamayama (@nakataki) 2018年8月11日 - 18:50
ビタミンB欠乏はよくある病態です
@Mryakugaku WHOがビタミンB1欠乏についてまとめた資料によると、数週間の欠乏で自覚症状が出現するようです。
— atamayama (@nakataki) 2018年8月11日 - 23:19
症状の出現様式は人それぞれということでしょうが、頻度は結構高いと思います（PMID: 10791444, 1… twitter.com/i/web/status/1…
@khasunuma @akita_kia 糖質制限をされるなら、むしろお肉はバンバン食べた方がいいですよ
— 金糸雀 (@O11Pey24fMvYkTr) 2018年8月12日 - 00:42
カロリーが不足し過ぎると、身体が防衛反応を起こして、逆に太ります
あと、ビタミンB群が不足すると、脂肪を燃焼させるホルモ… twitter.com/i/web/status/1…
@khasunuma ほとんどのビタミンB12欠乏症は実は葉酸（ビタミンB9）欠乏症ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7…なので、以下の方法をご参考まで。
— 森村 雄之 (@hushmark) 2018年8月13日 - 12:43
twitter.com/hushmark/statu…
なお糖質制限で【油… twitter.com/i/web/status/1…
@khasunuma 糖質制限はよいですが、肉を断ったら確実に肝炎になります。野菜は食っても食わなくてもいいので蛋白質主体（唐揚げも別にいいです）で。脂質も制限しなくていいですよ。
— mas K (@mmmmasamasa) 2018年8月11日 - 18:16
糖質を制限すると体内の脂肪をエネルギー源に変えようとして肝臓に脂肪が集まり脂肪肝になります。
@khasunuma 蛋白質やミネラル分の不足が意外と怖いんですよね。
— バビル百世 (@kakkazan23) 2018年8月11日 - 19:22
砂糖はホルモンのバランスをくずす。通常食事によって体の栄養が満たされた場合、食欲は納まるが、砂糖によってホルモンバランスがくずれるともっと食物をとろうとして食欲が増す。砂糖によっておきる食欲は砂糖不足ではなく別の栄養素を体が欲して… twitter.com/i/web/status/1…
— 盈月 (@mitsuki_ab) 2018年8月12日 - 05:38
【MIMIC TPW - West Pacific】
— まゆ (@084mayu) 2018年8月18日 - 08:41
それでは
日本が灼熱の地獄から急速に寒冷化する様子をご覧ください！ pic.twitter.com/SYPbUTZaAO
[朝日]北海道・大雪山で初雪 平年より１カ月早く headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180817-… 北海道・大雪山系黒岳（１９８４メートル、上川町）で、１７日未明、初雪が観測された。平年より約１カ月早いという。「大雪山層雲峡・黒岳ロ… twitter.com/i/web/status/1…
— ニュース速報(一般紙系) (@FastNewsJP_) 2018年8月17日 - 12:27
どひゃー、やっぱり今も教会で行われていた子供の生贄儀式！アフリカに限った事件ではない！欧米、そして日本も含む悪魔崇拝！牧師で元裁判官の息子【「17年間で675人の子供を生贄として殺害」ガーナの牧師が告白！ 悪魔崇拝グループの存在と… twitter.com/i/web/status/1…
— 服部順治(脱戦争/脱原発) (@JunjiHattori) 2018年8月18日 - 18:07
英国のウィリアム王子は獣の数字「６６６」を持つ、聖書の予言する反キリスト？ blog.goo.ne.jp/princeofwales1… pic.twitter.com/vPiQ7Vwx7C
— 服部順治(脱戦争/脱原発) (@JunjiHattori) 2018年8月18日 - 23:08
低レベル廃棄物を敷地内に埋設へ 岡山・人形峠のセンターが検討 | 2018/8/17 - 共同通信 this.kiji.is/40311695398227…
— ハル (@esmhal) 2018年8月18日 - 20:42
ウラン粉末で汚染された低レベル放射性廃棄物ドラム缶数百本
を、早ければ2022年… twitter.com/i/web/status/1…
要注意！
— しろくま (@hontounokotoga_) 2018年8月19日 - 19:43
大阪の微小地震がかなり増えています！
2018/08/19 19:43 記 pic.twitter.com/MpMxtqLrMZ
横田の廃棄物。2018年3月で2・1マイクロシーベルってずいぶん高いんだけど・・・。
— 白石草 (@hamemen) 2018年8月19日 - 16:36
米軍、放射性物質を下水に流す 大震災後トモダチ作戦 厚木・三沢で12万リットル超（沖縄タイムス） - Yahoo!ニュース… twitter.com/i/web/status/1…
米国のネバダ核実験の風下２００kmの街で癌死白血病死が多発したことを報道するのに、福島原発事故の風下２００kmの首都圏で若死する著名人芸能人が多発しても決して関連づけることはない。
— JUMPILIKEYOU (@jumpilikeyou) 2017年8月12日 - 16:36
ネバダの風下癌死率４０〜５０％
全米２０％
日本政府は日本人の半分が癌になると言い始めたよね。
北海道旅行に行ってきました！
— のらみみ (@noramimi_yama) 2018年8月19日 - 13:22
写真は1枚目から順に、
摩周湖、知床峠、襟裳岬、納沙布岬です！ pic.twitter.com/Hl3MaebY5r
またインドネシアのロンボク島で地震！
— しろくま (@hontounokotoga_) 2018年8月19日 - 14:49
震源浅いM６．３
これ、大噴火するか？！
M 6.3 - 6km NE of Sembalunlawang, Indonesia
2018-08-19 04:10:21 UTC
8.… twitter.com/i/web/status/1…
小泉純一郎さんが今一つわからないです。
— よあやゆ (@yoayayui) 2018年8月18日 - 01:34
あれだけ批判していた安倍さんと、よくゴルフできるなぁ、と。
森さんとも会ってるし。
野党は気をつけた方が良いかと。
しかし、安倍さんはゴルフよくできますね。
股関節を痛めてたのでしょ？
結構治りにくいんですが、超人ですね。
あっ、嫌みです。