週に2回目くらい行ける時は部位を分けて…
前回は背面だったので今日は前面を集中的にトレーニングしてきました
運動はなかなか持続しないタイプですが(^^;;
今回は珍しく半年以上続いています
腹筋は薄っすらと割れ
最近腹斜筋が入ってきたのが嬉しい(^^;;
目に見えて変化があると楽しいものですね
時々すっごく鍛えている男性がいますがちょっと気持ちが分かるかも(^^;;
加圧トレーニングは本当キツくてヘロヘロになりますが
30～40分の集中トレーニングだから頑張れるのかもしれません！
気持ちもスッキリするから心の健康のためにも
やっぱり運動はいいですね^ ^
そして打ち合わせにそのままふたつ
最後の打ち合わせはLialaでした
少しずつ春を意識したデザインも♡
あちこち移動していたから暑くて(^^;;耳が真っ赤
Lialaも今年いっぱいの仕事が一通り終わり
あとは来年に向けてしっかり準備を整えていこうと思います
ひとつひとつ大切に頑張っていきたいと思います
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