こんばんは😊
19の資格を持つ4人の子育てママ❤️
はしの りえことReeです
今日はネガティブな感情のおはなし
私、大概の方に
ポジティブだよねー‼️とか
いっつも前向きだよねー‼️とか
とっても高評価を頂いています
（単純なだけ⁇😅）
でもね、私もあるんですよ
the ネガチブ Ree 出現‼️
けっこうネチネチ考えたり、
私ってダメ人間だ😭って思ったり、
めっちゃ嫉妬したり…
出てくる、出てくる
負の感情ー
そりゃ、
人間だものー‼️
前までその感情や起こった事に対して
プンプン😡して
かなり周りに当たっていた‼️
（家族に言わせると、これは今もきっと変わっていない
）
）それを忘れるまでひたすら
プンプンしてる
で、結果どうなるかというと
ダメダメパワーが炸裂💨
机の角で足の小指ぶつけてみたり、
卵を取ろうとしたら落としてわっちゃったり、
それでただでさえバタバタしてるのに
仕事増やして更にイライラしたり💦
イライラ イライラ イライラ イライラ
ドッカーン🤯
周りに八つ当たりして、イライラして
もうっ‼️ってなって。
それが自分ですっごく嫌だった
だから、自分を変えなきゃって
必死になってた…
そしたらね、
【なきゃ】だから、
その時点で自分に指令を送ってるの。
結果、できなかった自分をまた責めるの
繰り返しー☝️
もうね、
自分の感情に振り回されるのに
疲れた🤣🤣
だから、嫌なことやネガティブな事が起こったら
そのことに対して
自分の想いはどうだったのか
を優先に考えるようになった。
そうする事で
今後同じ事が起こらないようになるかも
もし同じような事がおこった時にすぐに対処出来るようになるかも（失敗は経験、経験は財産
）
）
早く切り変えられるようになるかも（ネガティブな感情は一瞬でお腹いっぱい）
）この3番がすごく大事
だと私は思っています。
という記事を書いていたら、面白いブログ発見✨
悩むのは2日で十分‼️
とも言ってたな。
それもそうだと思った‼️
なぜなら…
ネガティブな感情は
ネガティブな思考や行動しか起こさないから、
引きずると何もかもが上手くいかない💦
だからさっと通り過ぎるに限る
大事なのは…
「今、私怒ってるんだ‼️」
と認める。
どっちがどうだったとか、
あの人があんな風に言ったからとかは
一旦置いといて…
私の感情を感じ切る
ただそれだけ。
（こんな風な言われて悲しかったんだとか
こんなこと言われたから怒ったんだとか）
そこに本当のあなたの声があるから
その本当の声が聞こえたら、
『こんな気持ちだったんだね、わたし』と
自分の声をちゃんと聞いてあげる
とは言っても言葉にするのが苦手な私は
これが結構難しかった💦
そんな時に私はカラーセラピーを活用
より深い自分の声に気づけるの❤️
自分の声を聞いて理解できる頃には
スッキリしてる✨✨
（カフェで見つけた言葉が素敵だった❣️）
ネガティブな感情は
時には必要‼️
自分自信を見直すきっかけになるから。
でも引きずることは不必要ですよ
カラーセラピーは
占いじゃないからね
当たるとか当たらないとかではないのだけど、
ただ選んだ色なのに…
でもね、その色を選んだのは
他でも無い
わたし❤️
答えは
自分の中にあるって事だよー‼️
フタをしてた、
見ないふりをしてた
自分の心を丸裸に❤️
誰にも描けない
オリジナルな自分になるために
カラーセラピーって何⁉️
どんなものか気になっちゃう〜‼️
ってあなた❤️
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