こんばんは😊
19の資格を持つ4人の子育てママ❤️
はしの りえことReeです
今日はネガティブな感情のおはなし
私、大概の方に
ポジティブだよねー‼️とか
いっつも前向きだよねー‼️とか
とっても高評価を頂いています
(単純なだけ⁇😅)
でもね、私もあるんですよ
the ネガチブ Ree 出現‼️
けっこうネチネチ考えたり、
私ってダメ人間だ😭って思ったり、
めっちゃ嫉妬したり…
出てくる、出てくる
負の感情ー
そりゃ、
人間だものー‼️
前までその感情や起こった事に対して
プンプン😡して
かなり周りに当たっていた‼️
(家族に言わせると、これは今もきっと変わっていない)
それを忘れるまでひたすら
プンプンしてる
で、結果どうなるかというと
ダメダメパワーが炸裂💨
机の角で足の小指ぶつけてみたり、
卵を取ろうとしたら落としてわっちゃったり、
それでただでさえバタバタしてるのに
仕事増やして更にイライラしたり💦
イライラ イライラ イライラ イライラ
ドッカーン🤯
周りに八つ当たりして、イライラして
もうっ‼️ってなって。
それが自分ですっごく嫌だった
だから、自分を変えなきゃって
必死になってた…
そしたらね、
【なきゃ】だから、
その時点で自分に指令を送ってるの。
結果、できなかった自分をまた責めるの
繰り返しー☝️
もうね、
自分の感情に振り回されるのに
疲れた🤣🤣
だから、嫌なことやネガティブな事が起こったら
そのことに対して
自分の想いはどうだったのか
を優先に考えるようになった。
そうする事で
今後同じ事が起こらないようになるかも
もし同じような事がおこった時にすぐに対処出来るようになる
かも(失敗は経験、経験は財産)
早く切り変えられるようになるかも
(ネガティブな感情は一瞬でお腹いっぱい)
この3番がすごく大事
だと私は思っています。
という記事を書いていたら、面白いブログ発見✨
悩むのは2日で十分‼️
とも言ってたな。
それもそうだと思った‼️
なぜなら…
ネガティブな感情は
ネガティブな思考や行動しか起こさないから、
引きずると何もかもが上手くいかない💦
だからさっと通り過ぎるに限る
大事なのは…
「今、私怒ってるんだ‼️」
と認める。
どっちがどうだったとか、
あの人があんな風に言ったからとかは
一旦置いといて…
私の感情を感じ切る
ただそれだけ。
(こんな風な言われて悲しかったんだとか
こんなこと言われたから怒ったんだとか)
そこに本当のあなたの声があるから
その本当の声が聞こえたら、
『こんな気持ちだったんだね、わたし』と
自分の声をちゃんと聞いてあげる
とは言っても言葉にするのが苦手な私は
これが結構難しかった💦
そんな時に私はカラーセラピーを活用
自分の声を聞いて理解できる頃には
スッキリしてる✨✨
(カフェで見つけた言葉が素敵だった❣️)
ネガティブな感情は
時には必要‼️
自分自信を見直すきっかけになるから。
でも引きずることは不必要ですよ
カラーセラピーは
占いじゃないからね
当たるとか当たらないとかではないのだけど、
ただ選んだ色なのに…
でもね、その色を選んだのは
他でも無い
わたし❤️
答えは
自分の中にあるって事だよー‼️
フタをしてた、
見ないふりをしてた
自分の心を丸裸に❤️
オリジナルな自分になるために
カラーセラピーって何⁉️
どんなものか気になっちゃう〜‼️
ってあなた❤️
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