おはようございます☀
今日は次男幼稚園最後のサッカー大会⚽️
だったのですが、新型コロナウィルスの拡大に伴い中止になってしまいました
仕方ないけど…
長女からみんなが出てきた試合だったから、
親としても幼稚園最後の勇姿を観たかったなぁと言うのが本音
そのおかげで⁉️
観られないと思っていた長男の試合を観に行けるからラッキーとします
（切り替え早っ‼️）
あなたは1人じゃないよ❣️
ハッピーライフコーチの
はしの りえです
はじめましての方は👇
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そして、なぜハッピーライフコーチになったのか⁉️知りたいあなたは👇
こちらをチェック👍
皆さまこんな事ありません⁉️
何か、何かわからんけど
気分上がらんわぁ💦💦
ってこと。
今、私正しくそれなんです。
今週は特にバタバタしてたからか
年度末で、次から次にする事が増えて
頭パニックだからなのか
しかも昨日はこの前受けた健康診断の結果が来てたんだけど、紹介状項目があり
はぁ〜
と大きなため息をつきたくなっちゃいます。
でもこんな時どうしますか⁉️
前の私なら…
何が何でもメンタル上げなきゃ‼️
だって、私お母さんだもん‼️
病は気から‼️
みんな頑張ってるし‼️
と訳の分からない応援文句を並べて
毎日何とかやり過ごしてました
でもそうすると…
何かイライラするし、
周りに当たり散らすし、
その行為に自己嫌悪
無性に泣きたくなるし、
気持ちのコントロールが効かなくなる、
そうすると体調を崩す💦
何一ついい事なしー‼️
という自分の思考パターンに気づいたので、
そこで私がやったのは…
自己対話
（何じゃそりゃ！って思わないでね😅）
とことん向き合って、
受け止めて
その気持ち一つ一つを大切にしてあげる❤️
今まで、そんな時間ない‼️って
思ってたけど、
✨✨その時間こそが
贅沢で大切な時✨✨
って気付いてからは
隙間時間や洗濯干しながらとか
料理しながら（包丁持ってる時はしないよ
）
対話しまくってます。
そうすると、
自分の事を好きになるし、
何よりも心が満足するんです
皆さまもぜひやってみてくださーい❣️
☑️今のままじゃ嫌だ！
☑️1人じゃ出来ない
☑️誰かに背中を押して欲しい
☑️自分を好きになりたい
１つでも当てはまる方へ
今月もモニター募集をやっちゃいます
