今日のリハビリ足首の曲げ伸ばし 20セット膝曲げから伸ばして5秒キープ、もう一度曲げる 両足5セットずつキック…したら痛くなって一回で中止踵上げ20回キックしたときのあの痛みってか違和感が長引く原因か…?力の入れ方忘れてる気がする。ふくらはぎの左右差1.5センチ…orz