さっき、NHKのためしてガッテンみた。
美やせ腸までキレイ出たプチ断食大解剖期待されている効果は、イエットやメタボ予防、便秘解消やアンチエイジングまでさまざまでも結局、番組のおすすめにはならず、自分なりの答えを見つけてほしい。
食事の量を8分目で我慢できる人はいいと思うが、死ぬほど食べたい飲みたいと思って正社員 副業いる人にはちょっと苦しみがある。
量を減らすより、回数を減らす方が俺にははるかに楽です。
脂肪はとても大切だし、糖を取ることも大切。
夕食を思い切り食べているおかげで今のところいいのかな。
食事水なので、経験的に一食抜くと水500700mlくらい飲む必要有り。
飲まないと今度は註ホの危険が。
糖が足りなくなったことを感じるときには、その前にオヤツを食べる。
自分の体に正直だと自分に必要なものがわかります。
無理をせず、自然体で。
気持ちの問題も大きいと思う。
危険を犯してやる理由は何もない。