ベビカムレシピ～赤ちゃんがやって来る簡単マクロビ -3ページ目

体を温める食材、冷やす食材

みなさん。
食材には、
体を温めるものと、体を冷やすものがあることをご存知でしたか？

雛は今まで、
チラッと効いたことはあったけれど、
詳しく知るのは、今回がはじめてでした。

基本的に、
寒い環境で育ったものや、地下や水中で育ったもの、
冬が旬のものは、
体を温める効果があるそうです

具体的には、
じゃがいもや、にんじん、根菜などがそうです。

逆に、
暖かい環境で育ったもや、果物、生野菜、
夏野菜などは、
体を冷やす効果があるそうです

具体的には、
なすや、きゅうりや、みかんなどもそうです。

意外や意外。
みかんって、冬によく食べるから、
体にいいものだと思っていたのですが・・・。
（ビタミンが豊富と言う点では、体にいいものなのでしょうけどね）
体を冷やす食材とは知りませんでした。

食べ物は
体の内側から温めたり冷やしたりしてくれるものなんですね～。

これを知ったからには、
温める食材を中心に摂って、
体の内側からポッポと温めてあげるように意識したいですネ (*゜v゜*)

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前回の記事で書いた
内ももを温める妊活。
（内ももを温める妊活 ⇒ その日の冷えは、その日のうちに！）

内ももを温めるとよい (≧∇≦)b
理由として、
「子宮とか卵巣関係のツボが集まっている」
ことをご紹介しましたが、
実はそれだけじゃないんです！

もうひとつ、大切な理由があるのです。

それは、、、
睡眠中に足から戻ってくる血液に関係があるのです。

ご存知の通り、
地球には重力があるため、夕方頃になると、
使い終わった血液が、足の方へと溜まりやすくなります。
（心臓に戻りにくくなる）

この溜まった血液は、冷えた血液です。
（これが冷えやむくみの原因となっているんですね）
体を上っていくエネルギー（＝熱）が足らないために、
重力で下（足）の方へと溜まってしまうのですね。

ところが、この冷えた血液たちも、
一日の終わりには、心臓の方へと戻ることができます。

そのタイミングが、睡眠中なのです。
なぜなら、体が横になるからです。

体が横になることで、
冷えた血液でも心臓の方へと流れていくことができるのです。

で。
ここでちょっとご自分の足を見ていただきたいのですが、
今、足元に冷えた血液が溜まっていると想像してください。

そして、横になって、
血液が心臓に戻りはじめたとします。

冷えた血液はどこを、どう通るでしょうか？

・・・。

大事な子宮の近くを通りませんか？

雛はこのお話を聞いた時、
ちょっとゾッとしました