緊張には種類がある

人は緊張すると、呼吸・鼓動・脈拍が早くなり集中力が増して、頭の回転も数倍速くなります。しかし、極度の緊張は、手に汗をかき・声や足そして手の震え・目の 前が真っ白になり、体が硬直状態となりますよね。

極度の緊張やあがりを克服するためには、「緊張」と「極度の緊張」そして「あがり症」の３つを区別する必要があります。

緊張にも、少しだけ緊張する場合や緊張しすぎて頭が真っ白になる場合など、緊張にも度合いがありますよね。
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あがり症でつけられたアダ名

男子にはそんなことから「あがりまん」とアダ名を付けられて馬鹿にされました！あがり症で赤面症だから授業参観とか授業で先生に当てられるとかの夢でうなされるほどでした。

わたしは学生の頃から極度のあがり症で授業のちょっとした発表でさえ、頭が真っ白になって声がどもり裏返り赤面する子供でした。

上がり症っていつかは改善されると思ってたけど、治らないんですよね・・そうこうしているうちに就職試験と面接の時期になっちゃって、色々な市販の本を読んだりスピーチのやり方とか改善策を試してみたんだけどダメでした。

参考サイト　あがり症の病院ブログ