りとる+がーでん研究室

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01Sep
- 少し動くだけで大汗
  新聞の気になる記事全身に大量の汗をかく全身性多汗症ってのがあるの他の病気が原因の可能性あり甲状腺機能の異常、神経疾患の異常やらなんやら、更年期障害では特に顔や頭から汗が噴き出すこともあるとか内科で甲状腺機能や糖尿病など検査をお勧めらしいです。異常なければ、神経内科で脳や神経の検査だそうです。とはいえ、病気でなければ汗をかくことは健康だそうです。100歳まで生きるかはともかく、生きていれば気になる症状は少なからずあるはずです。
29Aug
- 介護福祉士実務者研修☆資格取得道のり⑦最終回
  8月21日（土）医療的ケア　喀痰吸引　3パターンを各5回　8月28日（土）医療的ケア　経管栄養　2パターンを各5回・一次救命処置以上、演習行ってきました事前にDVDみて覚えるのですが、覚えきれず本番講師がはじめに実演してくれるのですが、DVDとはやはり違います！要点をしっかり見てメモし確認行いました。決められた回数を終わらすので、終わらないと帰れません。気合いを入れて取り組んだ方が良いなと、栄養ドリンクやらエネルギーのゼリー飲料、水分準備して行きました。お昼は短く30分にしてもらい、おにぎり一個程度食べて演習の復習にあてました。これで、介護福祉士実務者研修が終わりました。5月～8月の期間、自宅学習と全9回学校に通いました。健康管理と感染予防を行い、体調不良なく行けたことにほっとしてます今後の予定介護福祉士の国家試験を来年1月に受けます。まず、試験の申込が9月17日までなので提出書類を今準備中です。
20Aug
- 介護福祉士実務者研修☆資格取得道のり⑥
  8月5日(木)に実技試験　2パターン行いました1パターンはポータブルトイレの介助の実技試験受講者の人数4人だった為、事前に練習を何度か出来ました実技試験は5分以内で行うようです結果は、緊張もあり少し練習通りできずも80点合格でした2パターンは着替えをしてデイサービスへ行くため、玄関までの介助です。緊張も和らぎ、練習通り出来たため100点合格でした日頃から、仕事で実践していますが声かけなど、細かな配慮勉強になりました。お願いできますかー？○○できますか？○○して下い　と命令にならないように気をつけるとの事です。70点が合格ラインです不合格者はいませんでしたが、再試験は他で開講しているところで行うようです。８月９日（月）は、筆記試験７０点が合格ラインです。９:30～17:30の中の最後の7時限目に筆記試験でした。それまで、講習を行い集中力低下しそうになりながら、筆記試験に挑みました。空いた時間にレポートの問題をとにかく繰り返し復習しときました最後の追い込みで少しでも点数アップ後日郵送にて合格のお知らせ来ました点数は不明ですもうひと頑張り次回は医療的ケアの受講行ってきます。
04Aug
- 介護福祉士実務者研修☆資格取得道のり⑤
  ７月は４回スクーリングに行ってきました受講生は５人なので、少なくて良かったとほっとしてます。この実務者研修の受講中に試験が３回あるのです７月２２日に医療的ケアの筆記試験ありました！１時限目に試験に出る箇所をばーーっと言われ、分厚いテキストにチェックを入れます。とっさに、付箋をとり、ページごとに付け、シャーペンで線を引きを何度も繰り返しました分からないことは休憩中とのことで、聞き取るのに必死１カ所聞き取れず、休憩に聞いてる暇などない付箋使い切り、ページを折り込んで対応２時限目に、そのまま試験です！！暗記の時間は休憩１０分！！トイレなど行けません講師が２０分休憩と１０分休憩どちらが良いか聞いてきたので、20分しっかっり暗記！！９０点合格、問題は３０問だったと思います。恐らく３問まで間違えて良いはず結果はすぐ出て、全員合格不合格は再試験あり、次回で試験費が別途3,300円でした。医療的ケアの受講前に合格する必要があります。明日は、実技試験で2パターンを練習してから試験です。１パターンは先週練習しました。ポータブルトイレの介助です。声かけをしっかり、何をするのか細かく伝えます。伝え忘れが多くて何度も練習しました。トイレするのにズボン下ろし忘れたりもあり来週８月９日は実務者研修の筆記試験があります７０点合格、問題集の復習１割くらいしか出来てませんつづく
30Jun
- 介護福祉士実務者研修☆資格取得道のり④
  5月、6月は自宅学習でした。レポート問題を計11枚提出完了しました。資格の有無で枚数が異なるので、よく確認して出し忘れに注意です。テキストを見て回答しましたが、100点は3枚という結果に解答用紙に記号書き忘れや、字が読みにくかったのか不正解もありましたなんと名前を書き忘れもありました採点してくれた方が、わざわざ名前書いてくれてました70点合格ですので、自宅学習はこれにて終了です。7月、8月はスクーリングで丸一日行きます。全8回です。集中力が持つか～頑張ります
27May
- 介護福祉士実務者研修☆資格取得道のり③
  今週は時間に余裕があり、仕事も水曜、木曜休みでゆっくり自宅学習進んでます。以前提出したレポート、採点され3枚返って来ました！！テキスト見ながらやっても100点採れず答えは合っていても、余計な文字入って減点○○制度←のところを｢措置制度｣と記入したら、措置制度制度ってなるわケアレスミスってどうしたらいいの本試験の時にこれで不合格問題慣れしなければ←脳みそ昨日今日で、レポート3枚終わったので、明日ポストへ久しぶりに（数年ぶり）ホームベーカリーで生地を作り、ちぎりパンつくりました。パン食べて、もう一頑張りするぞー←今日はなぜかやる気がある！
24May
- 今日は仕事の空き時間が4時間！？
  普段の仕事は、訪問介護をしています今日は仕事の空き時間多めで家に帰ってきました。コンビニで新聞を買い、気になる記事を発見ヤングケアラー最近よく耳にする言葉、18歳未満の子どもが病気、障がいなどケアが必要な家族の世話や家事をすること親がそうなると収入面でも生活保護世帯の可能性が家庭内の事は、なかなか把握できませんよね色々な家庭があり、ストレスの多い社会環境かと思います。まず、知ることが大切かと思います。私は普段から人にやさしく、困った人に声かけをしています。自分の心のストレスには、小さな楽しみを見つけています。今日は、新聞の番組表で見たいのを発見少し楽しみができました後、記事で気になったウイグル料理！！ラグメンという、うどんのような麺料理だそうです。レシピを検索時間があるとき作ってみよう https://line.me/S/sticker/14908035
23May
- 介護福祉士実務者研修☆資格を取るまでの道のり②
  5月7日(金)から、受講期間が始まっています。5月、6月は自宅学習でレポートを提出です。現在持っている資格によって、免除されるレポートです。私はヘルパー2級を持っているので、11の科目を提出します。問題をテキストを見ながら答え郵送し、採点（80点合格）されて返送されます。切手はすべて自己負担往復分なので切手22枚購入この期間に、学校に3回無料通ってもよいと言うことで、1回目行ってきました。受講生5名中、2人参加で1人じゃなくて良かったレポート1つ終わりました！質問も色々聞いて不安解消とはいかず免除された科目についても、最終的に筆記試験で出る！！テキストもっとらん筆記試験やら実技試験を乗り越えなければと気合い‥入らずその日の学習3時間と運転往復2時間で疲れ果てました現在レポート3枚完了つづくhttps://line.me/S/sticker/14541632
07May
- 資格をとるまで道のり①
  介護福祉士実務者研修を受講することに決め、申し込みと支払いを4月半ばに済ませました。受講費およそ13万少々値引きキャンペーンでこの価格受講費の積み立てしとけばよかったカード払いでその場しのぎ（よい子はまねをしないでね）届いた教材を見て難しそうとヒヤリ今日から自宅学習が始まりましたが・・・今日はまだテキスト開いてない（つづく）https://line.me/S/sticker/14541632
21Apr
- ラインスタンプ作ってみた☆
  5年ぶりにラインスタンプ作ってみました｢攻撃的うさぎ　2021｣aggressive rabbit 2021 No.1 – LINE stickers | LINE STOREA full life of rabbitsline.me｢すこし｣でも、何かに取り込む事が大切かと思い作ってみました。アイディアが全然出てこないし、動きを変えるのも苦戦しました
29Apr
- １人分～ＯＫ！？スープカップで味噌汁☆
  ☆レンジで簡単味噌汁☆洗い物を少なくしたい思いから、お鍋は使わない、食べきり味噌汁です。レンジ可能なスープカップを用意します。お味噌・・小１、だしの素・・一つまみ、具・・乾燥わかめ、水・・100ｃｃ１人分なら500Ｗで1分程度目安に、２人分なら２分？？食べる人が、箸でよく混ぜて～「味うす～」ってなります。沸騰しそうなタイミングでレンジ止まるか、沸騰してたりしてるので、時間はお好みで！具は、玉ねぎや油揚げ、しいたけなど、まとめて薄くカットして、袋等に入れ冷凍庫へストックしてます。他にも使えそうなものが冷蔵庫にあればなんでもＯＫ。
- 炊飯前にオリーブオイル！？糖の吸収を穏やかに？
  お米は炊飯器で炊けるだけ一度に、炊きます。（5.5合炊き～）お米を洗ったら、水を分量より少し多めにします。←冷凍保存するので水分多めがよい続いて、オリーブオイル！！いつも目分量ですが、大２は入ってるといいなと思いで入れれてますご飯の作り置きで冷凍庫に入れてしまうので、水分多めと、オリーブオイルがポイントです。炊けたらすぐに、ラップで包みます。いつも、重さを計り、100ｇ朝用、130ｇ夜用など、分けてます。トレーの下に、保冷剤を置き、冷めてから、冷凍庫又は、冷蔵庫（←すぐ食べる）へ入れる。最近、ＴＶで、オリーブオイルを入れると、糖の吸収を穏やかにしてくれると言っていたので、ご飯好きな方にはおすすめです
23Mar
- 肉等の食材を冷凍庫にストック
  お肉が安い日だったので、まとめ買い！！その日のうちに簡単に焼いて冷凍庫にストックしました。①ひたすら、肉を種類別に焼く。ハヤシライスの予定があったので、玉ねぎ、にんじん、牛肉を一緒に炒めたのもあります。②焼いた肉は、ラップに小分けし冷ます。③どんどん焼いては、ラップに包む。肉以外にも、ちくわの磯辺揚げも作りました。冷めてから、冷凍庫へいれます。食べる時は、レンジで温めて、お鍋、煮物、炒めもの等で食べています。生肉を解凍して使うより便利な気がします。
- おにぎりを冷凍庫へストック～好きな時に気軽に食べれる～
  ↓海苔は、ちぎり海苔（のり）を使ってみました。①ご飯を炊いている間に、お好みの具を用意する。②ラップを敷き、塩をふり、海苔をのせる。③ご飯、具をのせたら、ご飯をのせ、塩をふる。④形を整えたら完成！！余った、ご飯はそのまま包みました。保冷剤で冷ましてから、冷凍庫へ
01Mar
- 12cm・15ｃｍ型スポンジケーキ
  キッチンスケール・電動ミキサー・粉ふるい・12ｃｍ型・15ｃｍ型・ゴムベラ・クッキングシートが揃っているか確認する。100円均一で、買えるアイテムもあり（12ｃｍ型）卵Mサイズ・・・1個（50ｇ目安）砂糖・・・・・・・・25ｇ薄力粉・・・・・・30ｇバター・・・・・・10ｇ牛乳・・・・・・・大２（15ｃｍ型）卵Mサイズ・・・2個（100ｇ目安）砂糖・・・・・・・・50ｇ薄力粉・・・・・・60ｇバター・・・・・・20ｇ牛乳・・・・・・・大4オーブン180度に予熱する。型に合わせてクッキングペーパーをはさみで切り敷く。※油を型にぬるとはがれにくい。断熱容器に牛乳、バターを入れレンジで軽く温めてバターを溶かす。ボウルに卵をほぐし、砂糖を入れ、電動ミキサーで泡立てる。生地を持ち上げ８の字を書いて、消えない状態にする。粉ふるいで粉を半分入れ、下からすくうように、ゴムベラで混ぜ、残りの粉もふるい入れ、手早く混ぜる。溶けたバター、牛乳に生地を少し入れ混ぜたら、ボウルの生地に入れ混ぜる。型に生地を入れ、10ｃｍの高さから落とし、空気を抜く。オーブン160度で25分焼く。・焼きあがったら、10ｃｍの高さから落とす。型から外し冷ます。・食べる時、又は、デコレーションする時にクッキングペーパーを外す。次の日に食べる時は、ビニール袋に入れ乾燥を防ぐ
- 手作りキムチの素
  作りやすい分量（だし汁）水・・・・・・・・400ｃｃだしの素・・小２↑鍋にかけ、煮立ったら冷ましておく。↓順番にフードプロセッサーにかける。りんご・・・・・・・・・・・・・・・１個イカの塩辛（瓶入り）・・・110ｇ目安アミの塩辛・・・・・・・・・・・30ｇ以上目安にんにく・・・・・・・・・・・・・丸ごと１個しょうが・・・・・・・・・・・・・にんにくの大きさくらい酒粕・・・・・・・・・・・・・・・50～100ｇはちみつ・・・・・・・・・・・大2～4だし汁もミキサーへ入れ、ドロドロにする。↓大きめのボールに入れ、混ぜる。中挽き（韓国唐辛子）・・・250ｇ細挽き（韓国唐辛子）・・・150ｇ※↑計400ｇの唐辛子にする（他の組合せ粉200ｇ・粗200ｇなど）長ネギ・・・・１本細く斜め切りにら・・・・・・1/2束3ｃｍのざく切り白すりごま・大２↑唐辛子と混ぜる。ミキサーでドロドロにしたものを唐辛子と良く混ぜ合わせて完成。1回分ごと、ラップに包み冷凍庫で保存する。冷蔵庫で解凍して、野菜の塩漬けにキムチの素を絡めて食べたりします　
28Feb
- どこかで聞いて試してみたい！？暮らしの豆知識
  毛穴の黒ずみは食用の重曹で洗顔普段の洗顔フォームに重曹を一つまみ、目に入らないように注意して洗う。切り花が長持ちする重曹をひとつまみ入れると、水が濁りにくく、もちがアップする。口臭に役立つ梅干し→殺菌効果、抗酸化作用あり。はちみつ→腸機能低下で増える、舌苔（ぜったい）の予防になる。咳を一時的に抑えるコーヒーコーヒーを飲むと気管支が楽になる。体臭予防にがり原液を２～3滴、コップに入れ飲む。すべてのものに指定席があれば散らからないできるだけ使う場所に収納をつくり、指定席を設ける。
- にんにくタレで肉がうまい～！！
  にんにくタレで肉がうまい～鶏肉でも、豚肉でも食べたい方で！！≪2人分≫豚薄切り・・・・200ｇフライパンで炒める。タレ（しょうゆ、酒・・・各大１　　しょうが、にんにく・・・各1片）すべて混ぜたら、フライパンにいれ、お肉とからんだら完成
- 賞味期限切れてますよ～から脱出！！（したいこのごろ）
  見えるように置く。食べきるまで食材の買い足しをしない。不要な食材はごみの日に捨てる。あるもので献立を考える。↓冷凍庫の様子ですなにこれってなりそうなものは付箋でメモを冷蔵庫は期限切れとの戦い冷蔵庫をからっぽにするぞと意気込みで、食材を使い切りたいです
- ☆食べやすいマーボー豆腐☆
  食べやすいマーボー豆腐≪２人分≫ごま油・・・・小１↓フライパンに順番に入れ炒める。しょうが・・・少々（みじん切り）豚ひき肉・・50ｇ　　　　　　　　　　↓フライパンに入れる。豆板醤（チューブ）、がらスープの素、砂糖、しょうゆ・・・各小２酒・・・大２水・・・100ｃｃ豆腐・・・・一丁2ｃｍ角に切る長ネギ・・適量をみじん切り水溶き片栗粉でとろみをつけ完成にらを足したり、にんじんを入れてアレンジするのも良い

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