葉酸サプリってどうやって選ぶの？
葉酸サプリってどのようにして選んでいますか？
葉酸サプリを選ぶ時ってどのようにして選んでいますか？
実は葉酸サプリを選ぶ時にも注意したい事があります。
葉酸サプリメントを選ぶ３つの
ポイント！
まず安全性が高い事です。
意外にこれって忘れていませんか？葉酸サプリは葉酸４００マイクログラム摂取できたらいいからといって
適当に安価なものを選んでいませんか？
よく考えて欲しいのですが、なぜ安い値段で手に入るのでしょうか？
それはもちろん分かりますよね？
安価なものというのは、やはりそれだけ安いので全く効果が見られないとい事です。
さらに詳しくいうと合成成分で作られています。
合成成分は天然成分の葉酸サプリと比べて体の吸収率は何と半分以下と言われています。
考えてみて下さい。天然の葉酸サプリは私たちが普段口にしているほうれん草や玉ねぎから作られています。
しかし合成成分の場合は、化学製品から作られひどいものは石油からできています。
私達の体には免疫がもともとあり、体に害のあるものは、もちろん吸収せずに体の外へ流す働きがあります。
例えばレモン１０００個分のビタミン！って書いているサプリメントとかありますよね！
低価格のものによく書かれているのですが、そういったサプリメントですが、実際にその効果を見てみると
分かるのですが、レモン１０００個分のビタミンなんか間違いなく摂取できてません・・・
むしろレモン１０００個分のビタミンが摂取できてしまうと体に異変がおこります。。。
完全に過剰摂取ですから・・・でも異変がないという事は体が吸収していないから
このような事が起こるんですよね？
なので合成成分がいかに吸収率が悪く体によくないものかまず分かって欲しいです。
２つめは添加物です。
日本は添加物大国です。
海外のサプリメントはGMPという厳しい基準（医療用などで使われる基準にもとづいて
作られています）なのでかなり基準が厳しくしかもその基準が義務化されています。
なので日本のように安い安全性の低い１００円均一でうっているサプリメントなんてありえないそうです。
当たり前ですよね？w
でもこれが本当に日本ではおこっています。
まず日本はGMPに関しては任意です。
って事はですよ～どういう事かというと何でも作りたい放題なわけです。
例えば葉酸って書いているのに石油由来のものを使っても検査は自社でしかしないので自己採点なわけです。
もちろんその自己採点をあまくして安全！って言ってしまえば、もう価値ですよね。
そして名前もそれらしい名前にしてみれば、もう簡単に体に良さそうな葉酸サプリのできあがりです。
例えば添加物や合成成分を使っているのに
「ネイチャー◯◯の安全な葉酸サプリ」ってな感じで自分で安全そうな名前をつけてしまえば消費者
はそこに気がつきませんよね？