筋肉痛！

おはようございます。

昨日は、川口マラソンに向けて荒川河川敷をランニング。

この時期に、20km経験しておかないといけないと、荒川大橋から北千住大橋まで行って橋を渡り荒川大橋まで戻ってくる。

行きは、追い風でタイムも順調に刻んでいきました。

北千住大橋から折り返すと向い風15kmを過ぎたころから膝に若干の痛み、ラスト3km後続者に抜かれ始まる。

残り3kmここが踏ん張り所、ラスト2km抜かれた人を追いかけるようにラストスパート目標地点でゴール。

10km～13kmは、ランニングしているので問題ないが、昨日はランニング後酒を飲む気にもなれないし、食欲もない状態で今日目が覚めると筋肉痛です。