こんにちは、
GW、今日は予定もなく車の洗車をして午前中に動画の制作をしてyou tubeアップをしてのんびりとした休日。
午後から荒川河川敷をランニング
今日は若干南風で、走り始めは向かい風
いつものことですが、走り始めて3ｋｍ位までは、やめようかなと悪魔の私が囁く。
もうひとりの私が、あと1ｋｍ先まで走ろうと囁く。
3ｋｍ過ぎてくると体もなれテンポ良く走り始める。
腰痛で1ヶ月走っていなかったこともあり、無理しない程度にランニング。
今日は、約12ｋｍランニングして気持ちのいい汗をかきました。