連休の２日間

こんばんは、
１８日・１９日と休日を取り１８日（日曜日）は、自宅の庭の土を中性にするため石灰石をまき土を耕し今後の野菜作りの準備をしました。
プチトマトの最後の収穫をして、種をまいていたサラダレタスと水菜そしてネギの芽が出てきたのですが発育が悪い状況です。
それに比べてさつまいもが流し台で芽が出てしまったので庭に植えたのが良く育ってます。
午前中に大汗をかき、シャワーを浴びてランニング！
３０度を超える真夏日荒川の土手のアスファルトから熱風が舞え上がってくる。
４kmほどランニングしたところで人だかりがあり、近づいてみると競技用自転車の一人が頭から血を流して倒れていました。
救急車を呼んでいるのですが、土手沿いのため救急車が、迷っている様子でした。
救急車に場所を知らせ、ランニングの続きを１０km走り、水風呂で日焼けと熱のこもった体を冷やして、一気にアイスを３つ食べてしまいました。

１９日は、朝６時３０分に目を覚まし、涼しいうちにランニングに出かけましたが、今日も暑い１日になりそう。
今日は、１０kmの予定で走り始めましたが、暑さのため６kmのランニングで終了！