こんばんは、
久しぶりの太陽
ありがたいですね！
日曜日ですが、資料作りのためパソコンと睨めっこ状態でせっかくの天気にもったいない。
資料作りを急ぎ何とか１時ごろ終了昼食を済ませ、町内の住んでいる班に週末の集会の案内を配り、足の痛みも和らいできたのでランニングの準備
ここの所ランニングが出来なかったので｢走りたい｣気持ちと無理したら足の痛みが悪化する気持ちで、走らなければと言う焦りの気持ちがありました。
足の痛みを気にしながらランニングを始めるとあまり足の痛みが気になりません。
この調子ならとスピードを上げると、久しぶりのランニングのため２kmくらいで息が上がり、再度ペースを落としながら息を整えｋｍ６分ペースでラスト３ｋｍを走り終えた。
やはりランニングは、冬場でも汗をかき、体脂肪を燃焼し、日々の悩みも忘れさせてくれる。
日曜日に久しぶりのリフレッシュ！ だから苦しくてもランニングしたくなるんだよね。
冬場のランニングには、手袋は欠かせませんね。