こんばんは、
秋晴れの休日、ランニングするにはとても走りやすい季節です。
今日は、５kmのラップを２回計り合計１０kmほど走ってきました。
１回目の５kmが２８分２０秒、２回目が２９分５０秒と何とか３０分の目標をクリアーしました。
川口マラソン大会のハーフを走れる自信がついてきました。
川口マラソン大会
平成２２年１２月５日（日）雨天決行
青木町公園総合運動場（陸上競技場～川口市内）
９時３５分スタートで１２．３ｋｍ地点で１０時５９分までに通過しないといけない。
時間制限があり次が１６．４km地点１１時２５分、１８．８km地点を１１時４２分、残り１km地点を１１時５０分と４回時間制限がありますので、時間を意識した練習を始めています。
今月中にマラソンコースを自転車で回りコースを確認して、アップダウン見ておかないといけないですね。
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