こんばんは、
今日は、文化の日です。とても気持ちの良い秋晴れの1日となりました。
川口市民マラソンに向けてランニング
荒川河川敷を5kmごとにタイムを計り30分を目標に10kmランニングしてきました。
川口から扇大橋までの5kmは体を慣らしながらのマイペースで１ｋｍを6分で進む目標でしたが、なんと6分から7分かかりました。
扇大橋を渡り戻りの5kmをペースを上げて30分をと走り始めますと向かい風
前を歩いている人を目標に追いつこうと向かい風を気にしないようにして次から次へと目標を立てちょうど1km6分を達成しながら4ｋｍまで来ましてラスト1kmを何とか6分と思い赤羽の水門の坂道が思った以上に足に来てラストスパートが出来ない目標のタイム30分を15秒オーバーしてしまいました。
何とか川口マラソンまでにハーフマラソンを2時間目標としてトレーニングをすることにしました。
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