こんばんは、
今日の朝３時に目が覚め、時間を有効活用しようと２度寝しないで起きることにしました。
１時間ほど女子ゴルフのテレビを見て４時から荒川の河川敷をランニングを始めました。
４時では、まだ暗い状態でランニングしていると、散歩をしている方が意外にいることにビックリしました。
時間もあり、１２月の川口マラソンの準備として荒川大橋から千住大橋そして戻ってくる約１７kmを２時間かけて走ってきました。
ここに来て気温も下がり半袖シャツでは腕が冷たくなり、後半は腕が痛い状態でした。
川口マラソンに向けて、さらに体力とスピードの練習をしながら本番に向けたいと思います。
お風呂で汗を流し、気になっていた家庭菜園の草むしりと白菜の間引き作業をして朝の時間を有効活用しました。
明日家庭菜園の写真をアップしたいと思います。
一日が長く感じた休日でした。
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