こんばんは、
休日は、ランニングを欠かさないでするようにしています。
すがすがしい秋の季節となり、風も気持ちが良くランニング日和となりました。
しかし週１回のランニングでは、持久力がつかないので、今後週２～３回走ろうと思っています。
本日は、８kmをtランニングしてきたのですが１０月の町会の運動会で１５００ｍを走ろうと思いペースを上げて走ったのですが、ペースが乱れ２km走っては歩きと長距離が走れない状態です。
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すがすがしい秋の季節となり、風も気持ちが良くランニング日和となりました。
しかし週１回のランニングでは、持久力がつかないので、今後週２～３回走ろうと思っています。
本日は、８kmをtランニングしてきたのですが１０月の町会の運動会で１５００ｍを走ろうと思いペースを上げて走ったのですが、ペースが乱れ２km走っては歩きと長距離が走れない状態です。
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