こんばんは、
今日は天気もよく真夏日の一日でした。
天気が良いので、マラソンをしました。
川口から荒川の河川敷を走り北千住まで千住大橋の下で休憩しているとマラソン大会があり、今日の天気で選手の皆さん暑い中がんばっていました。
暑い中、脱水症状にならないため水を多めに取り走るのですが、すぐに汗になりさすがに疲れが出ますね。
家に着いて早速お風呂に入り汗を流して体重計に乗ると、いつもの体重より３．４kg減っていました。
さすがに気温の高い日中のマラソンは、体力を消耗しますね。
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