こんにちは、昨日の日曜日午前中はランニングをしてました。土曜日より多めに走ろうと、二つ目の橋を目標にしました。前を走っている人についてついて行こうと６キロほどは、ついて行けたのですが足首に違和感が出てきて急にスローペースとなり、８キロ位から足の痛みが出てきました。体力はついて来ましたが、ウォーミングアップをして走らないと身体を壊してしまいますね。
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