こんばんは、
建国記念日の今日は、曇りでしたが、風もなくランニング日和となりました。
午前中に、お風呂を掃除してお風呂の準備も終了！
11時20分に自宅をスタートして荒川河川敷をランニング
。
今日は風もないので、10kmコースにチャレンジ
あまりスピードを上げないで折り返し地点まで、橋を渡るときは呼吸を整えゆっくり歩き、いよいよ後半分！
苦しい中なんとなくランニングのコツがわかりかけたような後半でした。
今日は、張り切りすぎて右足がいたい状態です。
自宅に帰り、ゆっくりとお風呂タイム！
自宅にビールが切れていて、残念ながらお風呂
で
一杯とは行きませんでした。
ランニングにはまってきた感じ！
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