こんばんは、
昨日は、仕事が終わり筋肉痛も和らいでいるので、走ることにしました。
荒川の土手は、電灯がないので暗闇の中走ることになります。
日曜日のコースは、暗くて無理なので３kmほど暗くても走れるところを走ってみると日曜日とは違い１kmほど休まずに走ることが出来ました。
この調子で、週３回を目標に走ることに決めました。
４月までには、５kmを休まず走ることを目標にします。
今日も筋肉痛で太ももが痛い！
長年走っていないので筋肉がなく持久力がないのは仕方ないですね。
寺○さん、あまりハイレベルな目標は要求しないでください。
川口マラソンで５kmにエントリするのを目標であしからず！
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