こんばんは、
飲んで得コーヒー中高年世代の強～い味方！
こんな記事をサンケイスポーツで見ました。
働き盛り世代にとって、コーヒーブレークは貴重なリラックスタイム。
実は、このコーヒー、心理的な要因だけではなく、医学的にもさまざまな健康に役立つ作用があるそうです。
一杯のコーヒーが心筋梗塞や脳梗塞の予防につながる可能性が出てきているそうです。
血糖値の上昇を抑えたりダイエットの手助けをしたりとメタボ世代の強い味方になるそうです。
｢コーヒーでダイエット」
①空腹時に香りを楽しむ(がぶ飲みをせず、ブラックで）
②就寝前には飲まない。
③食後のコーヒーは、その後の間食をしないサイン。
④コーヒーを飲んでから運動をする。(脂肪消費が高くなる）
コーヒーを飲みながら健康を考える年になりました。
コーヒーを飲むならインスタントでなく自分で焼きたての豆を買い美味しいコーヒーを飲みたいもんですね！
ここのクリックをお願いします！
人気blogランキングへ