大切にするもので、大事なものを忘れていました。
自分自身を大切にして下さいね。
寝る前にストレッチしていますか?
睡眠時間は足りていますか?
痛いところがあったり、怪我をしたら十分に休養をして、正しい処置をしてください。
コーチに相談するなり、お父さんお母さんと相談して早めにお医者さんに診てもらってください。
サッカーをやるのはしばらく我慢ですね。焦って動くと治るのが遅くなります。
ガマン我慢。
サッカーの本を読んだり、学校の授業でおもしろそうなところを調べたり、それはそれで楽しいかもしれませんよ。
規則正しく食事を取っていますか?
野菜もたくさん食べて下さいね。
食事はあなたのカラダそのものを作りますからとても重要な作業なんですよ。
バランス良くいろいろなものを食べましょう。
家の人とお話ししながら食事を作ってもイイですね。
どんな食物がどのように自分の体に影響するのか、知っておいて損はありません。
食事とその準備の時間が楽しくなるかもしれません。
良く噛んでゆっくり食べて下さいね。
食事はあなたのカラダ作りと、元気の源ですから自分を大切にするためには重要な作業なんですよ。
試合前に食べると良い食べ物はなんだろう？とか、
アタマが良くなる食べ物は何かな？などと調べるのも楽しいかもしれませんよ。
自分自身を大切にして下さい‼