ヨガ体験してきました！
やったのは有名な猫のポーズとウサギのポーズ。
たしかにやり終えたあとはスッキリと気持ちがいいものでした。
そして、おもしろい話を聞くこともできました。
それは呼吸について。
どんな生き物も生きている間に呼吸をする回数は同じ、だといわれているそうです。
つまり、呼吸がゆっくりで回数の少ない人は、長生きなのだとか。
普段意識せずにしている呼吸に、そんな秘密があったとは思いもしませんでした。
たしかに、呼吸は浅く早くよりも、深く遅くのほうが身体にもいいものですよね。
これからは少し意識しながら生きていくことができそうです。