アップ

突然ですがお尻が硬い

友達(♀)には絶対チカンに遇わないでしょ
と言われております

失敬な(怒るとこなのか？)

フラメンコを始めるまでホントに筋肉なくて
ペラペラのヒョロヒョロで
肉はなくとも下がっていく尻はぺったんこ

だったのですが

今はあります。うふ
フラメンコはすごーーーくヒップアップに良いのです
私の場合はなにもないところに
がっちりついた筋肉。カキーン

もともとふわっとお肉があれば
素敵な上向きお尻になるはずです
みんな、筋トレ頑張りましょう

あ、チカンには気をつけてね


バストアップにも断然フラメンコ
なのですが、その話はまた今度