一気に昨日の夕食と今日のお弁当

夕べは鶏肉のムネ肉でパン粉焼きでカロリーは８０キロカロリー。山クラゲとこんにゃくとキノコの炒めものなどでした　

で、今日のお弁当は玉子・若芽・めかぶのスープ、鶏肉のＢＢＱスパイス焼きなどでした（また、作りおきで(_ _ )/ハンセイ)