外稽古...(美原総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ)

2010年4月ｵｰﾌﾟﾝの施設なので近隣では最も新しいです...
また凄く辺鄙な場所なので利用者はｼﾆｱ世代が少ない...
ﾋﾞｼﾞﾀｰのﾛｯｶｰﾙｰﾑは狭いですが身障者用のｼｬﾜｰﾙｰﾑが利用可なので快適...
ｺｰｽも比較的空いている上に水深が130cmでとても泳ぎ易い...


堺市立美原総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ
所在地: 〒587-0021　堺市美原区小平尾1141-1
休館日: 毎週木曜日
営業時間: 平日9:00～23:00 土日祝 9:00～21:00
利用料金: 大人（高校生以上）600円
駐車場: 無料(3H)

25m×5ｺｰｽ（水深130cm）

外稽古...(ｽﾎﾟﾗたかいし)

きのうﾎｰﾑﾌﾟｰﾙが休館だったので高石市の温水ﾌﾟｰﾙに遠征してきました...
普通のﾏﾝｼｮﾝの外観で低層の商業ｽﾍﾟｰｽに高石市ふれあい健康増進ｾﾝﾀｰがあった...ﾌﾟｰﾙらしき建物も見当たらないし、人の気配もないので休館なのかと懸念しながら、2Fのﾏｼﾝｼﾞﾑのﾌﾛﾝﾄにたどり着いた...ﾌﾟｰﾙのｿﾞｰﾝに案内されどうやら営業しているらしい...ﾛｯｶｰﾙｰﾑは駅ﾛｯｶｰの100円が戻ってくるﾀｲﾌﾟ...ｼｬﾜｰﾙｰﾑも昭和仕様...自治体の財政の影響か!?...ﾌﾟｰﾙ25m×7ｺｰｽで利用客は10人くらい...1ｺｰｽ専有できた!! 貨物倉庫にあるﾌﾟｰﾙといった感じで水銀灯が10灯程度の薄暗い空間のなかひたすら泳ぐ、気がつけば利用客は3人に監視員１人...このｸﾞﾙｰﾐｰな雰囲気が気に入った!! また来よう...


ｽﾎﾟﾗたかいし（高石市ふれあい健康増進ｾﾝﾀｰ）
所在地: 〒592-0014 大阪府高石市綾園4-5-28高石市ふれあいｿﾞｰﾝ総合ｾﾝﾀｰ内
休館日: 毎週月曜日
営業時間: 平日・土日祝 9:00～21:00
利用料金: 大人（高校生以上）500円(2H)　超過１時間までごとに250円
駐車場: 無料

25m×7ｺｰｽ(水深130cm)

ｸﾞﾗﾉｰﾗﾉｽｽﾒ

毎朝ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ(ﾊﾟｾﾘ+ﾘﾝｺﾞ+ﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ100+水)を作って一応健康には気をつかっている...先日もっと歯応えのあるものが欲しくてｼﾘｱﾙを買いに行った...
それでｸﾞﾗﾉｰﾗをはじめて買ってみた...ｺｰﾝﾌﾚｰｸのような淡白な味だろうとそれほど期待していなかったが、なかなかそのままでもイケるではないか!!...食物繊維の補給にちょうどいい感じ...ちなみに、高倉健さんも"毎朝グラノーラを食べている"そうです...


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