●じぶんが何をしたいのかわからないとき
本音を伝える
自分の気持ちに素直になる
これはとても大事なことだと思ってます。
だけどね、最初からいきなり自分の本音を捉えることは難しかったです^^;
今、自分が何をしたいのか、
今、自分が何を求めているのか、
今、自分が何を伝えたいのか
今、自分が何を感じているのか
微細なじぶんの感情とエネルギーを感じることなので
いままで我慢を重ねてきた人や
じぶんよりも他人を優先させてきた人ほど
わかりません！！！！
だから・・・
ホッとする時間を作ることから始めてみてください
じぶんが緩む時間です♡
フウっと息を吐いて深呼吸できる場所、時間です。
お気に入りのカフェで珈琲一杯飲むことかもしれない。
家でゆっくり音楽を聴くことかもしれない。
部屋にアロマを焚いてソファーに座ることかもしれない。
お風呂にゆっくりつかることかもしれない。
一日5分でも10分でもいいから♪
そんな時間を作ることから始めていくと、
少しずつ「本当のじぶん」を思い出していくの。
すると、あなたのやりたいことも見つかると思うよ☆
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