今日の空は雨が降って
そのあと晴れたり曇ったり
ハッキリしないお天気でしたが、
それでも穏やかな１日でした。
明日から冬本番の寒さになるとか
しかも、明日、
気温が大幅に変わる時に
整形外科の受診日
今まで暖かすぎたので
どんな服装で行くか、
今から悩んでしまいます
今日は仕事が終わってから
ジムに行って来ました
ランニングマシンで歩いたあと、
格闘技系のレッスンに参加(久しぶり)
あまり汗をかかない体質の私にとって
このレッスンだけは 大汗
パンチに キック、
コンビネーション、
最後に腹筋も
ラストの頃には汗が目に入って
(目を)開けられないほど
達成感
久々のレッスン参加だったので
はじめ、抵抗あったけど
旦那への不満や
日頃のストレス解消
スッキリしたくて参加
いい汗流せて
元気、気力も回復💪
翌日の筋肉痛が恐いけど💦
やっぱり
更年期真っ只中の私にとって
運動は欠かせないなぁ、と強く感じました
明日は半月振りに
お気に入りのドクターと会える日
数分間の診察だけど
ぽっちゃり、可愛いドクターに癒してもらお