体調を崩して以降、約１か月のジムを控えていた日々
その間、 更年期が加わったせいか、
ちょっと不安定な時も続いたりで
家に居ても仕事をしていても
変なことを考えてばかり。
精神的に落ち着かなかった…
そして、
６月になったどー!
って、ことで
今日 仕事帰りにジムへ
ジム友と久々に会って嬉しかった～
レッスンにも参加してきました
はじめ、レッスン中に倒れたら
(回りの人に万が一の時は
よろしくねと声をかけて)
よろしくねと声をかけて)動けるかな
不安だらけでしたが、
いざ、レッスンが始まり
音楽と共に体も勘を取り戻し
良い汗を流すと共に
楽しー🎵
最後まで終えることが出来ました≧(´▽｀)≦
やっぱり、運動って良いっ
ジムが終わったあとは
ほんとスッキリして、
昨日までの精神的不安定な問題も、
すっ飛んで
心元気になりました
今後はカラダ優先するため、
難易度↑レッスンは避けて(本当は受けたい)
のんびりジム時間を過ごすつもりです
お弁当のおかずに…と作りおきした、
かぼちゃのりしお
茄子の甘辛炒め
ジムに行かない時は、
こういった作りおきにも
時間を使おうと思います
今月も
よろしくお願いします