朝方、すごく寒くて、目が覚めちゃったぁ~
雨の中、ゴミ捨てに行って、また雨が強くなってきたなぁ~
朝から、陰ヨガを入念に行い、毎朝の体重測定では、ヤバかった時から、－3.5キロ減ったぁ~
なもので、履いていたルームウエアを1枚捨てましたぁ~
肌寒いから、あっついカフェラテを飲んだぁ~
朝なのに、夜のアロマディフューザーの精油のブレンドをしてみたぁ~
今夜は、PMS症状の緩和を目的に、クラリセージ、スイートマージョラム、ベルガモット、ラベンダー、ローズ、ジャスミンにしてみましたぁ~
ママは、婦人科系の病気の症状の緩和や、PMS症状の緩和で、アロマ療法を取り入れています
ヨガやピラティス、バレエも、症状に目を向けずに、違うことに目を向けるようにしています
来月、もう一つディフューザーを買うので、朝や昼間のリフレッシュモードに、グレープフルーツやミント、レモングラスなどで癒やされたいなぁ~
パートから帰ってきた時は、ゼラニウムを選ぶ事が多いなぁ~
楽しい毎日を過ごそう