最近、体調が悪い日が続いていたんですが、朝のサーキットトレーニングや毎週のピラティス教室でトレーニングしてるからか、久しぶりに家昼ヨガをやったら、あまりの体幹の良さに驚いてしまいましたぁ
ほとんど片足ポーズをしたり、アンバランスな姿勢でもブレない
毎朝のサーキットトレーニングも、やらないよりやった方が絶対いい
と思いながらやっていましたが、こんなに結果に出るなんて~
と思いながらやっていましたが、こんなに結果に出るなんて~これからも、健康のために続けます
ママの難点は、背筋が固いのがコンプレックスで、キャット&カウがいいようで、チャイルドポーズと共に行うと明らかに固いのがわかる~
無理なくキャット&カウやチャイルドポーズなどで背筋を柔軟にして行けたらいいなぁ~
ママ、介護士の仕事してた時に右足を痛めてから、ピラティス教室でも、あまり無理が出来なくて、リハビリのつもりで、右足を柔軟にして行けたらいいなぁ