自分への肯定。
自分を好き。
自愛。
引き寄せや潜在意識界隈で、
必ずと言っていいほど言われる、
自愛。
やっぱり引き寄せの前提は、この、
『自愛』
なんだと思います。
自愛ができてこそ、
願望を、
1.オーダーできる
2.信じられる
3.受け取ることができる
と思います。
（シークレットの願望実現の順番です）
エイブラハムの感情のスケールに、
22段階の感情がありますよね？
その一番下の22段目感情、
・恐れ、無気力、悲観、苦悩、憂鬱、絶望、無能感
などを感じている自分をも受け入れる。
それが自愛の一種なんじゃないかと。
受け入れると言っても、すぐに
・安心
になるのではなく、
（多分できない。笑。できなくて苦しむ。つまり、安心できない自分に対して『苦悩』が続く。笑）
その一つ上の感情を目標（？）としてみる。
すると、一気に10段以上駆け上がることもできるかもしれません。
この、エイブラハムの感情のスケールを一段上っただけでも、それは立派な自愛の一つだと思うんですよね。
例えば、17段目の
怒り
を感じることすら、自分に許可できていないと思うんです。
怒りを感じる自分に苦悩したりして。
怒っていいんです。
自分を大切にしてくれない人に、怒りを感じていいんです。
21段目や22段目に居座り続けている時は、
常に自分を否定していると思うんですね。
そこに居座っている限り、
引き寄せは起きない。
偶然願望を引き寄せても、
幸せは一瞬。
また不足が目に入る日々になる気がします。
で、また悩むわけです。
わかってる
わかってる
だからどーしたら自愛できるのよ、
それができなくてずっと苦しんでるんだよ
って
これはね、私も実験の身なので、
『100パーセントこれです！』
と言えるものがありません。
ただ、今の自分を創り上げたのは、
過去の自分の思考パターン。
コツコツと今の自分を創り上げたわけです。
だからやっぱり、
コツコツと自分を認めて行くのが一番の早道な気がします。
うさぎとカメのお話じゃないですが、
でもホント、亀になったほうが確実かもしれません。
今日、皆さんはどんな1日を過ごしていますか？
「クリスマスイブにこんな過ごし方してはダメだ！」
って思っていませんか？
そんな自分を許す。
許すこと、できないかもしれません。
ならば、クリスマスイブを幸せそうに過ごしている人たちに嫉妬してみる。
そっちのほうが、感情のスケールは上です。
で、嫉妬してると、
『何で私がこんなクリスマスイブを過ごさなきゃいけないのよ
』
ってまた一つ激怒の感情になる。
激怒は嫉妬より上です。
こうやって一段ずつ上っていくと、
気づいたらもう少し上の感情にいるかもしれません
これが、うさぎとカメの、カメ
一気にポジティブな感情を感じようとすると、
現実を見て、
『あぁやっぱり私はダメなんだ』
って感情のスケールの一番下の苦悩に似た感情になるかもしれません。
これが、うさぎとカメの、うさぎ
良いクリスマスイブをお過ごしください
Merry Christmas 
