こんににわ。リョウタです
今回は走力についてお話していきます
走力とはどのスポーツをするのにも必要となってきます。
そして、野球とは常に走力が必要となってくるスポーツなのです！
まずは走ることから始めなければなりません！
なによりも
力を生み出すために
身体をうまく使っていく事は
非常に大切な要素となってくるのです。
この記事を読むことで
あなたは
確実に走力が
上がることになります！
大切な一歩目が速くなり
どんな打球にも追いつくことができます
塁上では、常に気になる存在になり
相手投手は気になって仕方がなくなるでしょう
勿論、そうなれば盗塁の確率も上がります
まず始めに、走力アップを考えた時に
必要な２つの要素を簡単に説明します。
１つ目は「前傾姿勢」です。
これはスピードを出す上で
とても重要な要素となってきます！
そして、
この動作にプラスして
２つ目の「腕の振り」です。
これを加える事で更に走力アップに
繋げていくことができます。
しかし、
このどちらかが欠けてしまうと
スピードを上手く出していく事はできません。
野球から少し離れてしまいますが
オリンピックや世界陸上の
短距離走を見た事はあるでしょうか？
出場選手はどの選手も
上半身がガッチリしています
ただ単に
身体が大きいのではなく
スピードを上げる為に
あの上半身を作り上げています。
脚力はもちろんの事、
上半身の力も
しっかり使ってあげることで
爆発的なスピードを生んでいるのです。
これらを野球に置き換えると
スタートや短い距離での加速になってきます。
塁間が
たった20数mしかない野球において
爆発的なスタートや
スタート数歩での加速というのは
非常な大きなポイントになってきます。
それを
できるようにする為にも
今回の「腕の振り」というものには
特に注意してみてください！
それでは今すぐ
屈伸をしてください！
走る前には、
ストレッチも欠かさないようにお願いします。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。