こんにちわ。リョウタです
今回は、誰もが一度は行う
走ることの必要性！
についてお伝えします
突然ですが、あなたは練習で
「何でこんなに走ってるのだろう？
こんなに走っても野球と関係無いのでは？」
と感じたことはありませんか？
野球は瞬発系のスポーツです
私は、走るなら短いダッシュをやればいいと思っていました
確かにそれも必要です！
しかし、1番大事なのは
たったの3キロでもいいから走るということです！
これに気づくまで私は何年もかかりました
私は走ることが特に嫌いです！
だからダッシュを繰り返すなど
走る以外の下半身強化に取り組み
試行錯誤して試合に行ってました。
勿論、結果には繋がりません
○走らないで私が今まで経験したことです
•走塁時にスタミナ切れでバテバテになる
•打席での集中力が切れかける
•ピッチャーをしたときに2イニングでKO
•守備中に集中が切れ、反応が遅れる
他にも様々なことに影響します！
ですが！
全てたった3キロ
走ることでこの不安は解消されました！
一方で、走るのをやめると
ずっと同じことの繰り返しになり
試合に出ることは愚か
ベンチにする入れない状況に陥ってしまいます
本当にこればっかりは
特に走らないと打てません！
なぜだか分かりませんが
スランプになり抜け出すことができません！
フォームを考えるよりとにかく走る！
そうするとまた打てるようになります
私の推測では、やはり下半身が安定し
身体がブレなくなるからだと思います。
ダッシュもしました。
スクワット、ジムでの筋トレ、階段ダッシュ、片足ジャンプ、
縄跳び、サッカー、バスケ・・・
走るという長く過酷な練習をやりたくないがために色々やりました
ですが結局は、
走ることでしか解決できないことが分かりました！
学生時代は当たり前に走らされて気づきませんでしたが、走らないと野球がまともに出来ません。
学校での練習では、
全体で必ず走っているとは思います。
ですが、それはあくまでアップ程度の距離でしょう
なので、これから自主練でランニングをする時はたった3キロでいいのでしっかり走ってください！
走るのが苦手でもたった3キロで大丈夫です！
一度試してみてはどうですか？
そして、できれば毎日継続して行ってください。
さて、ここまで読んでくれたあなたへ
今すぐ外へ一歩！
踏み出してみてください！
この記事を読んだあなたなら
きっと走りたくなってるのではないでしょうか
最後まで読んでいただき
ありがとうこざいます。