わりと落ち着いてきた今も、気分の浮き沈みはかなり大きいので
やはり精神一度ヤラれちゃうと、
なかなか完璧に治すのは難しそうです(´Д｀)
ひどい時は何か改善する方法はないものかと色々試しました
ネットで調べると、精神安定剤に手を出すと深みにはまるだけで
さらにひどくなったという書き込みがあまりに多かったので、
病院で精神安定剤をもらうという選択肢は削りました
それに私はカウンセリング料を払ってまで、先生に話を聞いてほしい訳ではなかったので(^_^)
まずはサプリメント セントジョーンズ何とかいうやつ
精神を落ち着かせてくれる効き目です
何かしら摂取しているという安心感からか、
気持ち的には少し楽になった気がします
友人から睡眠薬をもらって試した事もあります
でも、どんなに気持ちよく眠らせてくれるんだろうとワクワクしすぎて
私には全く効き目ありませんでした(^_^;) 期待しすぎたw
あとはアロマをたいてみたり、観葉植物増やしたり
基本的な事だけど、バランスの良い食事、日光浴をする等々。
そして何より有り難かったのは、彼氏の存在です
本当に人として最低、
見放されてもおかしくない程あたりちらしていました
彼自身、昔かなり落ち込んだ時期があったらしく
気持ちがわかるからと、
私を見捨てることなく受け止めてくれました
本当に本当に感謝しています
大事な人なのに、思ってもいないひどい言葉をぶつけてしまう
自分の気持ちをコントロールできないのです
本当に、コワイです
治す方法は体質によって合う合わないがあるので
幅広く色々試すのが一番かもですね
今でも
飲んですぐハイテンションになれるキャンディーでもないかなって
願ってる今日この頃であります(^_^)/