今日も毎週恒例のサイクリング
一緒に走ったのは息子のみ
今日は前回と違って息子はルイガノ LGS-SIX
僕はコーダーブルーム N1.0S エビホーン仕様
さてさて大まかなコースはいつもと同じなのだが
今回も途中までのコースを新しいルートに変更して楽しんだ
んでちょうど走り出して20km地点で休息
トイレや接地された水道で汚れたボトルを洗います
自転車は日陰に置いて休息
・・・といってもトータルで3分程度だろうか
再出発です
今日は坂、坂、坂を選択
途中にダムがあります
結構大きいダムなので作った人に頭が下がります
ダムを周りこむように走っていると途中に橋があったので
そこから1枚
11歳の息子も1枚
再スタート後に国道と合流
途中、3回ローディと遭遇
挨拶をしますが、1組の夫婦ローディには無視されてちょっと残念
でもその後でもう一度遭遇したので再度挨拶したら返事が返ってきました
そして今日はちょっと別のルートをと思って入った道がとんでもない登りで鍛えられました
まず道幅が2mしかない時点でぁ ゃι ぃと思ったのですがとりあえず地図上では良いルートという事で突入
斜度がいきなり10度近いので不安に思いつつ
きっと最初だけだと自分に言い聞かせ進みました
・・・んが斜度はさらに強くなり最大13度近くなり
コーナーを曲がる度にさらなる登り
子供を励ましながらも不安になる自分
あとでルートラボで確認したら登り区間が3km、平均斜度10度
心拍数も160で警告音セットしているのですが
180以上キープ(笑)
ただもうやけくそと思い心拍数を無視したら
ケイデンス70以上キープで日頃の登りよりはるかに速くて楽な自分を発見
自分にケイデンス70以上の登りは無理と思っていたのに
70以上だと辛いんだけど、かなり楽しいというか矛盾が生まれてランニングハイ
ようやく空が明るくなって山頂に着いた時は感動でした
そして下り、落石が異常に多いので速度に注意しながら降りたところで三叉路
携帯の地図で確認して再スタート
・・・そして更なる地獄が待っていました
一緒に走ったのは息子のみ
今日は前回と違って息子はルイガノ LGS-SIX
僕はコーダーブルーム N1.0S エビホーン仕様
さてさて大まかなコースはいつもと同じなのだが
今回も途中までのコースを新しいルートに変更して楽しんだ
んでちょうど走り出して20km地点で休息
トイレや接地された水道で汚れたボトルを洗います
自転車は日陰に置いて休息
・・・といってもトータルで3分程度だろうか
再出発です
今日は坂、坂、坂を選択
途中にダムがあります
結構大きいダムなので作った人に頭が下がります
ダムを周りこむように走っていると途中に橋があったので
そこから1枚
11歳の息子も1枚
再スタート後に国道と合流
途中、3回ローディと遭遇
挨拶をしますが、1組の夫婦ローディには無視されてちょっと残念
でもその後でもう一度遭遇したので再度挨拶したら返事が返ってきました
そして今日はちょっと別のルートをと思って入った道がとんでもない登りで鍛えられました
まず道幅が2mしかない時点でぁ ゃι ぃと思ったのですがとりあえず地図上では良いルートという事で突入
斜度がいきなり10度近いので不安に思いつつ
きっと最初だけだと自分に言い聞かせ進みました
・・・んが斜度はさらに強くなり最大13度近くなり
コーナーを曲がる度にさらなる登り
子供を励ましながらも不安になる自分
あとでルートラボで確認したら登り区間が3km、平均斜度10度
心拍数も160で警告音セットしているのですが
180以上キープ(笑)
ただもうやけくそと思い心拍数を無視したら
ケイデンス70以上キープで日頃の登りよりはるかに速くて楽な自分を発見
自分にケイデンス70以上の登りは無理と思っていたのに
70以上だと辛いんだけど、かなり楽しいというか矛盾が生まれてランニングハイ
ようやく空が明るくなって山頂に着いた時は感動でした
そして下り、落石が異常に多いので速度に注意しながら降りたところで三叉路
携帯の地図で確認して再スタート
・・・そして更なる地獄が待っていました