“いいにく”の日

…って呑気な事言ってる場合ぢゃないんですー!!


ここ3日間で外食でrichな食生活をしていたせいか

太りましたお腹･二の腕･脚･尻ぷよっぷよ～♪



という事でGym行ってきました☆高校時代から行っているﾙﾈｯｻﾝｽ(mobile)です



有酸素運動と筋力trainingを交互にやりつつ

BoxerciseとYogaのProgramもやってきました



ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞやると汗が吹き出てきました






でもその前にLunchで…


FriedPotatoと唐揚げなんぞ食べてたら痩せる訳が無いですよねぇ