ピンピンコロリに乾杯 
～オレも飲んでみようかなぁ～
うちのジイジがね、
甘党なのに、オレも飲んでみようかなぁって、言い出して、
口当たりのよさそうなお酒のソーダ割で、
ピンピンコロリに乾杯、してるの。
高校生になるお孫さんがいるおばあちゃんが、
笑いながら、そう話しをしてくれました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
腰や膝に負担が少ない運動を
維摩会 春秋館で御指導いただき、
その運動を続けているおばあちゃんです。
年令を重ねると共に、腰や膝に痛みが出る人が多く、
それをきっかけに運動量が少なくなる場合が多いようです。
この痛みは、運動不足によるものが結構多く、
むしろ、適当な運動をしたほうが、
痛みが軽くなる場合が多いようです。
もちろん、ひどい痛みを我慢しながら運動するのは逆効果ですので、
痛みが出たら休んで、しばらくしたら再開するなど、
決して無理をしないようにするのが大切です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
このおばあちゃん、
ひどい時には、歩くのに杖が必要だったのですが、
今では、歩行にはまったく心配がありません。
高齢になるにつれて、健康を維持するだけでも素晴らしいのに、
回復していくこと、
さらに元気になっていくこともあるのだなぁ、と驚きです。
地道に運動を続けていることと、
好きなお酒を、ご主人と一緒に楽しんでいることが、
その秘訣かもしれません。
きっと今晩もご主人と、
ピンピンコロリにかんぱ～い、をすることでしょう。