後ろめたいこと、誰にも言えないこと、墓場まで持っていかずに少しお話してみませんか

大切な存在を亡くした直接的な想いから

それが引き起こす間接的な人生の悩みまで

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唯一のグリーフ専門ヒプノセラピー

グリーフ専門士・ペットロス専門士

ヒプノセラピストのあやはなです

世間体や周りの目を気にして言えないこと

プライドが邪魔をして言えないこと

法に触れてはいないけれど

やっぱり言えないこと

誰にも言えずに

一人で抱えてきたこと

「このまま、墓場まで持っていこう」

そんなふうに思っている方も

いらっしゃると思います。

誰にも言えないことって

頭の中では

何度も繰り返しているのに

言葉にして、

口に出してしまったら

どうなるのかと思うと

怖くて

不安なもの

だから、

ずっと自分の中にしまっておく

でも、

その状態では

体にずーっと力が入ったままになってしまいます

言葉にすることは

勇気がいると思います。

でも、

一人で抱え込んでいることを

言葉にしてみることで

あなたの心に変化が起きます。

もちろん、

ノートなどに書き出してみることも良い方法ですが、

守秘義務のある

安心できる場所

安心して話せる相手に

話してみることもおすすめです。

ずっと固く握りしめていた思いが

言語化され、

自分の外にでることで、

すーっと体と心が今よりも軽くなっていきますよ。

今、必要としている方に届きますように 

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「“生前”お世話になりました」ってことは、この世は生まれる前？

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弔問に来てくださった方へ
「生前、お世話になりました」
とお伝えすることがあります。

私もこの言葉を何度も口にしました。

もちろん、意味は
「生きていた頃」とわかっていますが…

ふと、漢字を思い浮かべると不思議ですよね

「生前」ってことは、

この世は生まれる前？

そして、

あの世に生まれたの？

以前、

誕生日の「誕」の訓読みは「いつわり」であることから、

「誕生日」は"偽りの世界に生まれた日"

そして「命日」は
"本当の命の世界へ行く日"と書きましたが、

『誕生日の「誕」の訓読みは？ 偽りの世界に生まれた日！？ 生きていたら今年で〇歳』

「生前」という言葉にも、
それと似たものを感じます。

まもなく、お盆の時期

ご先祖さまや亡くなられた方の魂が

この世に帰ってきます。

どうやら、あの世はこちらに戻りたくないほど

とても良いところと伺いますが、

憎しみや争いのあるこの世に戻ってきて、

何を感じるのでしょうか。

お盆の時期は

いつも以上に、心のゆらぎを感じることもあるかもしれません。

どうぞ穏やかにお過ごしくださいね

今、必要としている方に届きますように 

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「無理して前を向かなきゃいけない」から「自然と前を向きたい」へ

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大切な存在を亡くされた後

「いつまでも悲しんでいたらダメよ」

「そろそろ前を向いた方がいいよ」

そんな言葉をかけられたり…

ご自身でも

「もう前を向かなきゃ」

「このままじゃいけない」

そう思っている方もいらっしゃると思います。

でも、

頭ではわかっていても

「できないの！！」

ってね。

そんな時は無理をして、

前を向かなくても大丈夫です。

頭、つまり顕在意識で思っていることは

社会性や周囲の目を気にして

思っていること

でも、

心、つまりご自分の潜在意識は

「まだ前を向かなくていいよ」

と守ってくれているんですから

無理に前を向こうとして

苦しくなるのは、
心がまだその準備ができていないということ

そして、

不思議なことに、

心から「前を向きたい」

そう思えたときには、

無理に頑張らなくても、
自然と

自分の発するエネルギーが変わっていきます

すると、

今まで見えなかった景色が見えたり、
 

必要な人との出会いがあったり、
 

思いがけない出来事が起こったり、

人生が少しずつ動き始めます。

だから、焦らなくて大丈夫！

今はまだ前を向けなくても大丈夫！

「自然と前を向きたい」

と思える日は、
あなたのタイミングで訪れます。

そして、もしも、

そのタイミングを早めたい！

と思われるならば、

お手伝いさせていただきます

今、必要としている方に届きますように   

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この先の人生が不安。傷ついた過去がある人はこの先もまた傷つく未来を想像してしまう

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「もう二度とあんな思いはしたくない…」

つらい思いをした

傷ついた過去

人を信じるのが怖い

新しい一歩を踏み出すのが怖い

人は

傷ついた過去があると、
これから先もまた傷つく未来を
想像してしまうことがあります。

でも、

それは傷ついた過去の経験から、
自分を守ろうとしている心の働き

未来を

過去の延長線上で

見てしまうものなのです。

本当は

未来はまだ何も決まっていません。

過去と同じ未来になるとは限りません。

違う未来になる可能性は大いにあります。

ヒプノセラピーでは、
その傷ついた過去の記憶を癒していきます。

その出来事に結びついている恐れや悲しみ、
思い込みを癒していくことで、

過去の受け止め方が変わります。

そして、その結果

未来の見え方が変わってきます。

違う未来を描ける自分になると、

心が軽くなり、

これからの人生が変わっていきますよ

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“我慢ぐせ”の上にのっかっているグリーフ

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大切な存在を亡くされた後、

なかなか前を向けない…

という方の中には、

亡くなったことによる

グリーフのベース（土台）に

幼い頃から身についてしまった

「我慢ぐせ」があることも

少なくありません。

小さい頃から

我慢するのが当たり前

良い子でいるために

嫌だと言わない

できないと言わない

無理と言わない

我慢できる子は偉い

そんな環境の中で育つと

自分の気持ちを

無視し続けることに

慣れてしまっています

「本当はこうしたい」

「本当は嫌だな」

と思っていても、

「しょうがない」

「自分が我慢すれば丸く収まる」

「周りに合わせることが一番」

そんな言葉で、
無意識に自分を納得させています。

でも、

最初は小さな我慢でも、
積み重なれば積み重なるほど、

心の中には、
行き場のない悲しみや怒り、
寂しさが溜まっていきます。

ヒプノセラピーでは、

事前カウンセリングで

このようなお話をされた場合、

悲嘆療法と年齢退行療法を組み合わせて、

亡くなられた方との関係だけではなく、

幼い頃の自分に目を向けていきます。

あの頃、
我慢するしかなかった自分

本当は何を感じ、

何を伝えたかったのか

そこに気づいてあげることで、

今まで重く感じていたグリーフが、
変化していきますよ。

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こちらの「してあげたかったこと」≠ あちらの「してほしかったこと」はイコールではないですよ！

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大切な方を亡くされた後、

「もっとしてあげられることはたくさんあったのに…」

と後悔している方は

本当に多くいらっしゃいます。

「もっと○○していれば…」
 

「もっと○○しなければ…」
 

あの時「無理をしないで…」

あるいは「無理をしてでも…」

思い返せば、

次々と出てくる後悔、自責の念…

でも、ヒプノセラピー悲嘆療法で

亡くなられた方と再会すると、
 

実は

こちらが「してあげたかったこと」と、
あちらが「してほしかったこと」は、
必ずしも一致していないことが多いものです。

そして、

自分では当たり前のことをしただけなのに

相手の心に深く残っていることもあります。

しかも、それは

セラピストの私がお伝えするのではなく、

クライアントさまご本人が、亡くなった方から感じるもの

「え？そうだったの？！」

なんてことは

ヒプノセラピーでよくあるセッションです。

これって、実は

亡くなった方との関係だけに限らず、

現実世界でもそうですよね。

相手のためと思って一生懸命したことが、

実は相手はそれほど思っていなかったり…

そして、それはお互い様

だから、
あなたの後悔や自責の念は、
もしかしたら

自分の価値観から生まれているものかもしれませんよ。

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【ワークショップ開催レポ＆御礼】神仏に捧ぐ 心静まるヒノキの香りのお線香作り

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今年もお盆の時期にあわせて、

お香づくりの〈香司〉として、

お線香づくりワークショップを開催いたしました
 

お題は

『神仏に捧ぐ 心静まるヒノキの香りのお線香』

7月初旬の開催時は

まだ暑さもそこまで厳しくありませんでしたが、

昨日の開催日は

熱中症警戒アラートが出るほどの暑さ

はじめてご参加くださった方

ご命日にあわせて、一年ぶりにご参加くださった方

いつもご参加くださっている方と

皆さま、お暑い中、お越しくださり、

ありがとうございました

『【受付終了】お線香づくりワークショップ ～神仏に捧ぐ 心静まるヒノキの香りのお線香～』

ワークショップでは、

そもそもお線香とはの説明や

ヒノキがお線香に使われるようになった経緯など

歴史のお話もさせていただきましたが、

皆さま、興味津々に聞いてくださり、

また今回は、どちらの回も少人数だったことで、

いろいろお話ししながら進めることができ、

私にとっても学びとなりました

そして、調合では、

国産ヒノキの

清らかな香りを感じながら、

それに合わせて

静かに澄みわたる香りと

深く渋い香りと

お好みで香原料をお選びいただきました。

皆さまの大切な方をお迎えするお盆に

お手向けいただけたらと思います。

次回の開催は秋

気温が下がってきて、

寂しさを感じやすくなる時期に

心があたたかくなるような香りを企画中です。

詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。

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悲しい感情を出せる人・出せない人、出さないように意味づけをしてしまう人

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ヒプノセラピストのあやはなです

大切な存在を亡くされたあと、

涙があふれて止まらない方もいらっしゃれば、
ほとんど泣けないという方もいらっしゃいます。

泣ける方は涙が止まらないことに悩み、

泣けない方は涙も出ない自分を

責めてしまうこともあります。

悲しみの表れ方は人それぞれです。

悲しい感情を素直に外へ出せる方

心の奥にしまい込んでしまう方

悲しみを出せない理由も、さまざまです。

まだ現実として受け止められていなかったり、

もともと人前で感情を表すことが苦手だったり、

あるいは

自分が泣いたら家族がもっとつらくなる！

子どもの前では悲しい顔を見せられない！
 

自分がしっかりしなければ！
 

泣くことは弱いこと！

悲しみを出さないように

たくさんの“意味づけ”をしてしまう方もいます。

でも、

悲しみを外に出さないでいると

グリーフが深くなったり、長引いたり、

ある日突然、心が悲鳴をあげたりすることがあります。

信頼できるお友達

心を許せる方

わかちあいの会

カウンセリング

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「悲しみを出しても大丈夫」

自分自身に許可を出してあげてくださいね。

そして、

一人で抱え込まないでくださいね。

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正しい答えはないのに、気づけば何度も同じことを考えてしまっている方へ

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大切な存在を亡くされた後は
 

一人で過ごす時間が増え、

自分の考えだけが膨らみ、
いつの間にか

その考えが正しいように思えてしまうことがあります。

「あの時こうしていれば…」

「自分が○○したから、こんなことが起きたんだ…」

「私の残りの人生は○○だ…」

正しい答えはないのに、
頭の中で何度も何度も同じことを考えてしまう…

ぐるぐる思考の無限ループに

陥っている方も少なくありません。

そんな時こそ

安心・安全な場所で
「話すこと」

グリーフケアやヒプノセラピーの事前カウンセリングでは
私に話してくださっているのですが、

実はその時点で、

ご自身の内側と話しているように感じることがあります。

「今日は何を話したらいいのかわかりません」

そうおっしゃっていたクライアントさまでも
お話されていくうちに、
少しずつ心がほどけ、

行き過ぎていた思い込みがやわらいだり、

ご自身の思考のパターンが見えてきたり、

違う視点に気づかれたり、
自然と心のバランスが戻ってきます。

グリーフケアはここまでになりますが、

ヒプノセラピーは、ここからさらに

ご自身の内側ともっと深くつながっていきます。

セラピストの私は

答えをお伝えするのではなく

答えのある場所への道案内です。

よかったら、お話ししてみませんか。

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日常生活の盲点！いつものパターン、答え合わせしていませんか？

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「引き寄せの法則」

「思考の現実化」

潜在意識に関する記事や本を読んで、

実践されている方もいらっしゃると思います。

でも、お話を伺っていると、

日常生活の中で

盲点になっていることがあります。

「やっぱり思っていた通りになりました」

「こうなることは、わかっていたんですけどね」

「いつも、こう言うと、こう返されるんですよ」

一見すると、
いつものことが起きているだけに

感じますが、

角度を変えてみると、

実は、自分がイメージした通りに
現実が起きているだけ

そのパターンを答え合わせしているだけ

イメージをすれば、その通りになる

まさに、それ！

私たちは、

「こうなりたい」

「こんな風になれたらいいのに」

ということは、
一生懸命イメージします。

でも、その一方で、

日常生活では

「どうせ、またこうなる」

「きっと、こう言われる」

嫌なことまで、

無意識のうちに何度もイメージして、

その通りになっていることに納得しています。

思い当たること、あったりしませんか？

じゃあ、どうしたらいいの？

答え合わせをしている自分に気づいたら

ただ、それをやめるだけ

それをやめるだけで、現実は変わります。

今までなら、

「絶対こうなる」

と思っていたところを

「今回は違うかもしれない」

「こんな展開もあるかもしれない」

そんな新しいイメージを持ってみる

ただ、それだけ

とはいえ、

「“ただ、それだけ”が、なかなかできないのよね…」

という方には

そのパターンを作り出した根っこから変える

ヒプノセラピーをおすすめしています。

今、必要としている方に届きますように   

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