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ここからは上級編。
●今日のワーク １
「男性の気持ちを想像するのをやめる」
「男性を理解しようとすることをやめる」
男性を理解するのは、
もっと後でいいんです。
まずは、自分の気持ちを
「言えるようにすること」
「優先させること」
に慣れることが
とてもとても大事。
「どうせあいつは、
××みたいなこと思ってるに違いない」
「たぶん、××って言うんだろうな」
なんて思ってる自分に気づいたら、
「あーあ、また私、
あいつのこと考えてるなー」
と、胸をぽんぽんしてあげてください。
無理に否定しなくていい。
気づいてあげるだけで
充分止まります。
ワーク ２
小さく小声で言ってみてください
分かって欲しい…
助けて欲しい…
気づいて欲しい…
大事にして欲しい…
一人にしないで…
どんな気持ちが湧いてきましたか？
どーせ無理！
って泣きたいような気持が
湧いてきた人もいると思います。
痛くて触ろうとしなかった
ヒリヒリしたものが
上がってくると思います。
まずは、その荒れてる自分に
気づいてあげてください。
湧いてくる気持ちを
少しずつ感じてあげてください。
この二つのワークは、
最も女性が嫌がりそうな
ワークなので、上級になります。