夢の中で…

夢でストレスを解消する方法ってごぞんじですか


ちなみに、スピリチュアルなお話ではなく
科学的なお話です



夢を見ているときに
「あれ、これって夢」と気がつく時がありますよね…。


夢とわかっている夢のことを明晰夢というんですが


夢って自分の脳が作り出している世界なので
明晰夢だと、実は自分の思い通りの夢に変えることができます



わたしは元々、自然とこれができるんですが

訓練の仕方の本もでているみたいです



で、思い通りの夢を見る＝
自分の好きなことをする

とストレス解消になるらしいです



わたしはこれを利用して
ダイエット中は夢の中で好きなものを食べてます(笑)。

意外と満足感あり
夢だから罪悪感もないし

いや、現実でも食べますけどね～。



なんだろ、これ夢ダイエット



ちなみに…わたしの夢で唯一思い通りにならないのが彼氏(笑)。


彼は人前で手をつないでくれないので
夢でつなごうとしたら


彼「恥ずかしいよ」
べ「これはわたしの夢なんだからいいじゃん」
彼「いくら夢だからって俺は手をつなぐことはできないね」



…。
どういうことなんでしょ(笑)?

ぽかぽか

ここ数日寒かった…



暖房つけても暖まらない




が、しかし
半身浴したらものすごくぽかぽかに




そのまま布団に入ったら…



しあわせ～





冷え性の方はぜひ

お久しぶりです

気づいたら前回から20日たっていました


さて、
現在の体重は51.8キロ。ダイエットスタートからマイナス8.2キロ。

ウエストは58.5センチ。こっちはマイナス8.5センチかな



一時期増えたりもしたのですが
筋肉基礎代謝パワー？？
で粗食にしたら即戻りました。




プラス
牡蠣に中ってしまい

それ自体では減ってないんですが、



その後、重いものが消化できなかったり

ちょっと食べ過ぎると気分悪くなったり

お酒もあまり飲めなかったり




そんな感じで少しずつ減っています。



あんまりよくないけど


これを機会に食事を見直そう


ただ、体力もたなくて運動もできていません



はやく復活したい