今回は肥満についての話を書こうと思います。
実は3年前から昨年9月まで、少しずつ減量ができていて、あー良かったと思って安心してたのですが、
その後９月に入り、少し体調を崩し、その後回復と共に油断しまくったのか、その後数ヶ月で一気にリバウンド… <(￣□￣;)>
そういえば減量できていた時は野菜を気持ち多め、今日は肉より魚が食べたいな、みたいな日も多く、そんな習慣が自然と身に付いていたのですが、
体調が回復した時期からを振り返れば、油もの、肉、塩分をよく口にしていたような…(-_-;)
今は一気に戻った感じですが、
また、あの頃を思い出せ と自分に言い聞かせながら
地道に精進したいと思います。(>_<)
<(_ _)>
